ممنونم بگید
عزیزم ژنتیکیه خیلی کاریش نمیشه کرد😭
نکن با فستینگ صورتت خراب میشه
یا نهارتو حذف کن چیزای سبک بخور
یا کلن شکر وروغن بزار کنار ..چیزای آبپز بخور یا کباب شده
برنجم کم کن ماکارونی اصلن نخور ..شیرینی جات اصلن
هم لاغر میشی هم صورتت خراب نمیشع
منی که بارها رژیم گرفتم میگم ..هر چند من چاق نبودم
فقطدوست نداشتم وزن اضافه کنم یا ۴ پنج کیلو وزنم اضافه بود
روغن شکر بیشترین تاثیر داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
