ببین اون همه قرصارو بنداز دور ولش کن
اگه قراره انجامش بدی بخون اگه نه بدردت نمیخوره
من خودم ب درد تو دچار بودم بااین خوب شدم بخدا
صبح ساعت ۷ بیدار میشی اب ولرم میخوری ی ۱۰ دقیقه بگذره
بعدش دوتا سیب سبز میخوری با ۱۰ تا بادام درختی
سبزیجات بخور همراه نهارت حتما
و انجیر خشک ۵ تا بخور وقت شام
حتما اینکارو بکن تضمینی خوب میشی
تا ۳ روز نتیجشو میبینی فقد لطفا ادامه بده همیشه سیب سبز بخور با بادام ۱۰ تا
نخوری کار نمیکنه من اینکارو میکنم دیگه مجبورم روده هام تنبله و سعی کن ساعت ۸ بری دستشویی کنی ینی عادت میکنه رودت اون موقع تخلیه شی حتی ممکنه بعداز ظهرم
و در اخر حتما دعام کن برا مشکلام