بدن که دهیدراته باشه رگها جمعتر میشن پس قبل از سرم آب بخور دو سه لیوان
ماساژ ملایم و گرم کردن دست هم باعث گشاد شدن رگ میشه، مثلا باز و بسته کردن مشت خیلی خوبه
موقع خونگیری هم معمولا میگن دست رو مشت کن...
استرس هم نباید داشته باشی چون موثره، بهتره نفس عمیق بکشی