۲ساعت تایمشه و خیلی باید بدن انعطاف داشته باشه نمیدونم رفتم ژیمناستیک یا یوگا پس چرا من فکر میکردم ارامبخش و سبکه من نمیتونم پامو ۱۸۰ باز کنم روزایی ک باید برم عصبی میشم
خخ
من بعد از رفتن به کلاس یوگا و پیلاتس فهمیدم ورزش سبک نداریم 😄
برو رقص
وای جدی؟ من فک میکردم نوعی ریلکسیشنه🥴
چطوریه
جلسه اول ک نمیگه باز کن بعد چندجلسه ک بدنت نرم بشه میگن دیگ
نه سبک نیس ولی خب چربی سوزی و عضله سازی آنچنانی نداره
فقد روی انعطاف کار میکنه
اگه قصد شما کاهش وزن باشع اصن براتون مناسب نیس
یوگا چندین مدل داره
فکر کنم شما اسانا رفتی
خیلی خوبه طاقت بیار
منیزیم بخور ولی برو
منم مثل توام😂😞🥲
ولی یوگا با وجود سختیش لذت بخشه ارامش دهندست
منم چند ماهه میرم آره خیلی سخته حرکاتش منم فکر میکردم قراره فقط ریلکس کنیم 😁 ولی بعد یه مدت بدن آدم عادت میکنه و چربی سوزی میفته ارزش داره
خیلی خوبه که. بدن منعطف میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
