برا باشگاه وزن نمیگیرم چیکار کنم

imclosgal

عضویت: 1401/09/21

تعداد پست: 651

پروتئین زیاد مصرف کن، چربی سالم و کربوهیدارت پیچیده بیار تو برنامت از طرفی میان‌وعده‌هاتم سنگین و مغذی بخور، استرستم کم کن.

1404/09/07

|

22:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

strawberrygal

عضویت: 1402/05/20

تعداد پست: 7287

منم رفتم کلا 2 کیلو چاق شدم

نشستم ب کالری شماری

رسیدم ب هیکل توپر دلخواهم

خانم مشاور😍خودتو زندگی کن🎀 کرم کتاب ترین دختری که مییشناسم خودمم😌 نگفته‌ها رو میشه گفت. ولی گفته‌ها رو نمیشه پس گرفت. مراقب حرفامون به آدما باشیم. خدایا شکرت برای بودنت:)

1404/09/07

|

22:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

love_me_

مدیر استارتر

عضویت: 1404/08/30

تعداد پست: 17

پروتئین زیاد مصرف کن، چربی سالم و کربوهیدارت پیچیده بیار تو برنامت از طرفی میان‌وعده‌هاتم سنگین و مغ ...

یه گینر موتانت. خریدم. مثلا کانادایی بود. ۷. تومن.  یه گرمم وزن نداد.  اینبار. ژن استار. خریدم. 

1404/09/07

|

22:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

love_me_

مدیر استارتر

عضویت: 1404/08/30

تعداد پست: 17

منم رفتم کلا 2 کیلو چاق شدم نشستم ب کالری شماری رسیدم ب هیکل توپر دلخواهم

چجوری

1404/09/07

|

22:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب