قبلا رژیم میگرفتم به شصت و نه که می‌رسیدم شکمم تخت میشد صفحه 2

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1402/01/31

تعداد پست: 2203

ورزش کن گاهی چاقی شکم و پهلو از تنبلی تخمدان یا کیسته

دقیقا منم کیست دارم خوب هم نمیشه

1404/09/07

08:31

یکتا20همتا

عضویت: 1397/11/30

تعداد پست: 2255

هرچی سن بالاتر میره

چربی ها مقاومتر میشن

ولی نشدنی نیست باید خیلی تلاش بکنی

1404/09/07

08:32

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

عضویت: 1402/01/31

تعداد پست: 2203

چرا خوش به حالم؟؟؟ من ۶۹ هستم و کلی شکم پهلو دارم آب نمیشه.. میترسم ۴۰ کیلو شم و باز آب نشن

اره متاسفانه همینه هر چی ام لاغر بشیم شکم میمونه سر جاش من خیلی ام ورزش میکنم نمی‌دونم چرا آب نمیشه ، عنوانتو خوندم گفتم خوشبحالت

1404/09/07

08:32

missbanoo

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 2931

می‌دونم چی میگی .انگار همون بد فرمی رو آدم داره ولی تو سایز کمتر.ولی باشگاه کمک می‌کنه منم می‌خوام ا ...

باشگاه بدنسازی میری یا چربی سوزی؟؟؟ تو خونه چه ورزشی کنم چیزی سراغ داری واسم بگی ببینم

1404/09/07

08:32

دل_ژین

عضویت: 1404/06/14

تعداد پست: 447

دقیقا منم کیست دارم خوب هم نمیشه

دارو چی خوردی برا کیست؟

دمنوش امتحان کردی؟

و مثل همیشه یادت باشه ، درد یا لذت کاری که انجام میدی نمیمونه ، اما افتخار یا شرمندگیش چرا !🌱💚⏳️

1404/09/07

08:32

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1402/01/31

تعداد پست: 2203

دارو چی خوردی برا کیست؟ دمنوش امتحان کردی؟

یه مدت ال دی و متفورمین ، ویتامین ای و یه داروی دیگه که دکتر داد اما آنقدر عوارض دادن بهم که ولشون کردم . چجور دمنوشی ؟

1404/09/07

08:33

missbanoo

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 2931

اره متاسفانه همینه هر چی ام لاغر بشیم شکم میمونه سر جاش من خیلی ام ورزش میکنم نمی‌دونم چرا آب نمیشه ...

باشگاه میری یا تو خونه؟؟؟ شمام دوتا زاییدی؟ واقعا بچه تر میزنه به اندام مادر

1404/09/07

08:33

فرحگلی

عضویت: 1398/07/08

تعداد پست: 1160

من بعد زایمان اول شکمم تخت تخت شد دومی با وجود طبیعی بودن دیگه تخت نشد اصلا خیلی دقت کردم همه کسایی که دوتا زایمان داشتن حتی مربی هم بودن ولی این شکم قلمبه رو دارن

1404/09/07

08:34

صدای_باد

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 12661

باشگاه بدنسازی میری یا چربی سوزی؟؟؟ تو خونه چه ورزشی کنم چیزی سراغ داری واسم بگی ببینم

راستش من قبلاً ایروبیک میرفتم ولی الان دلم میخواد برم بدنسازی ورزش تو خونه حرفه ای بلد نیستم ولی خیلیا تو همین سایت دیدم برنامه آنلاین ورزش در خانه میگیرن ولی خودم نه تو خونه در حد حلقه و همون حرکات ایروبیک فقط انجام میدم

1404/09/07

08:35

دل_ژین

عضویت: 1404/06/14

تعداد پست: 447

یه مدت ال دی و متفورمین ، ویتامین ای و یه داروی دیگه که دکتر داد اما آنقدر عوارض دادن بهم که ولشون ک ...

این دستور یکی از نی نی سایتی ها بود من باهاش نتیجه گرفتم اول تحقیق کنید بعد استفاده کن

و مثل همیشه یادت باشه ، درد یا لذت کاری که انجام میدی نمیمونه ، اما افتخار یا شرمندگیش چرا !🌱💚⏳️

1404/09/07

08:38

عضویت: 1402/01/31

تعداد پست: 2203

باشگاه میری یا تو خونه؟؟؟ شمام دوتا زاییدی؟ واقعا بچه تر میزنه به اندام مادر

اره دقیقا اندام آدم خراب میشه من از پنجاه کیلو آنقدر وزنم زیاد شده ، قبلا باشگاه میرفتم الان تجهیزات خریدم خودم تو خونه همون ورزشهایی که مربی گفته رو انجام میدم

1404/09/07

08:44

missbanoo

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 2931

اره دقیقا اندام آدم خراب میشه من از پنجاه کیلو آنقدر وزنم زیاد شده ، قبلا باشگاه میرفتم الان تجهیزات ...

چه تجهیزاتی خریدی

1404/09/07

08:48

آهاااای

عضویت: 1401/08/13

تعداد پست: 5328

کربوهیدرات دریافنیتو کم کن شکم بزرگ از کربوهیدراته مثلا نون برنج ماکارونی حتی بعضی میوه ها کربوهیدرات بالایی دارن گوگل کن محاسبه کربوهیدرات روزانه سن و قد و وزنتو وارد کن بهت میگه چقدر باید باشه دریافتیت بعدشم مانکن رونصب کن اونجا غذای روزانتو که بزنی درآخر کربوهیدراتتو میبینی که چقدره

لایک نکن پدر بیامرز

1404/09/07

09:01