سلام خدمت همه خانما ،ببخشید، نیاز دارم با یکی رژیممو ادامه بدم و هدفش این باشه ۱۵ کیلو یا بیشتر.. وزن کم کنه (پنج روز هفته فستم دو روز اخر هفته نیستم اما پنج صبح صبونه میخورم اون دو روز )یکی که پایه باشه و همون ساعت صبحا پاشه اخر هفته و وعده هامونو همیشه بفرستیم ، اگر کسی مایله بهم درخواست بده
۱۸ سالمه سن مهم نیست واسم فقط پایه باشه جا نزنه
