لطفا دخترای بدنساز بیاین🥹

مستوره_جون

عضویت: 1400/09/17

تعداد پست: 2288

با چند سال درست میشه نه چند ماه 

1404/08/29

|

11:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6787

من نمی‌دونم شما خانمهای ایرانی تعریفتون از صبر کردن چیه؟

بدنسازی ورزش صبره و به دوماه کار ساخته نیست 

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/08/29

|

11:20

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nyla__889

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 980

با چند سال درست میشه نه چند ماه

ینی هر ماه باید پول مربی بدم ؟🥲🥲😭

1404/08/29

|

11:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fmj

عضویت: 1396/05/29

تعداد پست: 29318

توی دو ماه نتیجه میخوای؟

حداقل 6 ماه زمان میبره تا یکم نتیجه بده 

روزای تمرینت هم پروتئین زیاد بخور 

بعد از تمرینت هم فوری چندتا تخم مرغ آبپز بخور

کاش اینقدر خود تحقیر نباشیم❤️🇮🇷💪. توی بحث ها هرجا دیدی جوابتو ندادم بدون به یاد مَثَل «نرود میخ آهنین در سنگ» افتادم و دیگه خودمو خودتو اذیت نمیکنم.  🫒🇵🇸🕊️ فکر کن بزرگ‌ترین اختلاس تاریخ رو انجام بدی، بحرین آرارات و دشت نا امید رو واگذار کنی، پزشک رو از بنگلادش و پاکستان وارد کنی، نصف مردمت آب و برق نداشته باشن، کشاورزی و صنعتت ول باشه، نصف مردمت بیسواد باشن، نصف مردمت سوتغذیه داشته باشن، کل مردمت جرئت حرف زدن نداشته باشن، بعد نوابغي بعد ۴۶ سال پیداشون بشه و بگن مردم از شکم سیری انقلاب کردن🤦🏻‍♀️😂😂😂

1404/08/29

|

11:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6787

ینی هر ماه باید پول مربی بدم ؟🥲🥲😭

بله هم مربی هم شهریه باشگاه 

چرا از دادن همچین پولی زورت میاد 

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/08/29

|

11:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9061

با دوماه انتظار چی داری؟صبر به خرج بده 

بعد سه سال دیگه مکمل مصرف کردم

فقط 13 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/08/29

|

11:20

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sadaf__far

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 37365

من یه دوره مکمل خوردم بهم نساخت تمام بازوهام پر از جوش شد دیگه نخوردم 

ولی دیدم کسایی که پودر پروتیین و اینجور چیزا استفاده میکنن خیلی زودتر بدنشون عضله ای میشه و چربی سوزی میکنن

1404/08/29

|

11:20

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مستوره_جون

عضویت: 1400/09/17

تعداد پست: 2288

ینی هر ماه باید پول مربی بدم ؟🥲🥲😭

ن این همه برنامه داخل گوگل پلی هست 

با اونا کار کن

1404/08/29

|

11:20

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nyla__889

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 980

من نمی‌دونم شما خانمهای ایرانی تعریفتون از صبر کردن چیه؟بدنسازی ورزش صبره و به دوماه کار ساخته نیست

میدونم ولی حداقل یه تغییرات ریزی رو گفتم شاید باید بیینم 🥲

1404/08/29

|

11:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6787

با دوماه انتظار چی داری؟صبر به خرج بده بعد چند دو سه سال دیگه مکمل مصرف کردم

والا من مربی مشصف نمیکنم 

آخه مکمل که معجزه نمیکنه بعدشم اسمش روشه مکمل جای تغذیه رو نمیگیره 

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/08/29

|

11:21

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nyla__889

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 980

بله هم مربی هم شهریه باشگاه چرا از دادن همچین پولی زورت میاد

زورم نمیاد دوست عزیز ،فقط میخوام با برنامه پیش برم چون هزینه کلاسای دیگم و دلنشگا و اینا هم هست

1404/08/29

|

11:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tak_giiirl

عضویت: 1403/09/30

تعداد پست: 6787

ن این همه برنامه داخل گوگل پلی هست با اونا کار کن

بعد که آسیب دید همین تاپیک همو میبینیم 

که هربارپریدیم بی ترس ازبلندی؛به جای شاخه ریشه هارواصلاح میکردیم🕊

1404/08/29

|

11:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مستوره_جون

عضویت: 1400/09/17

تعداد پست: 2288

بعد که آسیب دید همین تاپیک همو میبینیم

حرفه ای که نمی‌خواد کار کنه آسیب بزنه به خودش

1404/08/29

|

11:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9061

والا من مربی مشصف نمیکنم آخه مکمل که معجزه نمیکنه بعدشم اسمش روشه مکمل جای تغذیه رو نمیگیره

اره بابا 

من چون لاغر بودم مجبور به مصرف مکمل شدم

فقط 13 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/08/29

|

11:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب