باید بمکه که شیرت جاری بشه . سعی کن هم چیزای آبکی خیلی بخوری اب میوه طبیعی و... کاچی و گداخته ام بخور که شیرت زیاد شه .
یک لیوان بادام پودر کن با دو یا سه لیوان آب بریز تو مخلوط کن و بزار خل شه هر روز اینو درست کن بخور .
به شوهرت بگو مسول درست کردن اب میوه شیره بادام باشه برات که شیرت جاری بشه .
اب هویجم شیرو زیاد میکنه . سعی کن یک نفر هنیشه میشت باشه که افسرده نشی کاراتو بکنه که کمتر خسته بشی .