سلام من خیلی بعد زایمان دومم خودم رو ول کرده بودم تا اینکه تصمیم گرفتم طی روز یه کارایی بکنم که برا پوستم خوب باشه و جدول تهیه کردم و هر کاری که انجام میدم تیک میزنم.
۱.روزی دو پارچ آب ،پارچ اول یه قاشق آبلیموی طبیعی میریزم ،۱۰ لیوان آب میشه
۲ . روزی یک لیوان چای سیاه با چند برگ چای ترش
۳. روزی یک لیوان چای سبز
۴. بعد از ناهار یه ته استکان عرق زنیان میخورم ،چون لیمو و چای ترش سرده متعادل بشم و وزنم هم کم بشه
۵.روزی یه قاشق مربا خوری زیره سبز برا افزایش شیر و کاهش وزن و تعادل گرمی و سردی
۶.روزی به ماسک صورت . زدن ماست به صورت ، زدن سفیده تخم مرغ با حتی سفید آب هر چی دستم بیاد یا حتی ماست خالی
۷.صبح ها روغن کرچک به مژه هام میزنم
۸.شبها موقع خواب شستشوی صورت با صابون بادام و ماساژ با روغن نارگیل
۹.ریلکسیشن
۱۰ . زدن وازلین به قوزک پا هر شب
بچه ها توی یک هفته پوستم خیلی تغییر کرده روشن تر شده و کرم خیلی طبیعی و عادی روش میشینه حس خوبی دارم حتما یه برنامه بریزید برا پوستتون
