رژیم گرفتم بلاخره صفحه 4 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/09

تعداد پست: 2665

میوه دو تا سیب درشت یا دوتا پرتقال درشت میشه ۲۵۰

وزن اولیه=74/500 70/500 ۶۷/400 ۶۸/600

1397/02/02

|

16:18

مامان_شاه______پسرام

عضویت: 1396/08/22

تعداد پست: 7325

صبحانه :کیک خانگی ۱۲۰گرم معادل ۲۰۰ ک +شیر یک لیوان ۱۰۰ ناهار: برنج ۱۲۰ گرم ۱۲۰ +انواع خورشت کم چرب ۲ ...

مرسی عزیزم .. منم سعی میکنم این رژیمو از فردا انجام بدم . به طور جدی داری انجام میدی ؟

از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که تمام دنیاش تویی🩷

1397/02/02

|

18:57

مامان_شاه______پسرام

عضویت: 1396/08/22

تعداد پست: 7325

من تاپیکو توی علاقه مندیام نگه داشتم و هر روز سعی میکنم بیام سر بزنم .. بعد نتیجه رژیممونو بیایم بگیم موافقی ؟

از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که تمام دنیاش تویی🩷

1397/02/02

|

18:58

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/09

تعداد پست: 2665

مرسی عزیزم .. منم سعی میکنم این رژیمو از فردا انجام بدم . به طور جدی داری انجام میدی ؟

اره دقیق عین خودش

وزن اولیه=74/500 70/500 ۶۷/400 ۶۸/600

1397/02/02

|

19:11

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/09

تعداد پست: 2665

من تاپیکو توی علاقه مندیام نگه داشتم و هر روز سعی میکنم بیام سر بزنم .. بعد نتیجه رژیممونو بیایم بگی ...

اره عزیزم منم رژیم پس فردا رو برات میزارم بعد اینم بگم این رزژیم شیردهی هست و روزی ۲۰ دقیقه هم پیاده روی داشته باش من توخونه انجام میدم

وزن اولیه=74/500 70/500 ۶۷/400 ۶۸/600

1397/02/02

|

19:12

مامان_شاه______پسرام

عضویت: 1396/08/22

تعداد پست: 7325

اره عزیزم منم رژیم پس فردا رو برات میزارم بعد اینم بگم این رزژیم شیردهی هست و روزی ۲۰ دقیقه هم پیاده ...

مرسی بهار جان ..باشه پیاده روی هم میکنم روی تردمیل

از وقتی که مادر شدم، فهمیدم چقدر میتونم قوی باشم ؛ جایی برای تسلیم شدن یا استراحت کردن وجود نداره ؛ هر احساسی هم که داشته باشی باید عاشقانه پیش بچه ات بمونی و ازش مراقبت کنی ... چون یکی هست که تکیه گاهش تویی ؛وقتی بغض میکنه، بوی تنت ، صدات، لمس کردنت،دلشو آروم میکنه ... یعنی یکی هست که تمام دنیاش تویی🩷

1397/02/02

|

21:16

مدیر استارتر

عضویت: 1396/08/09

تعداد پست: 2665

مرسی بهار جان ..باشه پیاده روی هم میکنم روی تردمیل

خواهش گلم خوبه عزیزم

وزن اولیه=74/500 70/500 ۶۷/400 ۶۸/600

1397/02/02

|

23:48