به نظرم برو طبیعی کن طلاهات هم نگه دار . پس مادرامون ،اجدادمون چطور زایمان میکردن ؟؟حیواناتی که طبیعی زایمان میکنن چی ؟
فقط حتما حتما با اگاهی کامل زایمان کن ، کلاس های بارداری بهداشت میزاره برو .
پیاده روی کن روزی نیم ساعت تا یک ساعت پیاده روی آروم انگار که میری خرید . دو هفته مونده به زایمان ورزش های مخصوص زایمان طبیعی از گوگل سرچ کن و انجام بده .
دو سه روز زایمان خرما بخور روزی چند تا .
موقع درد ها نفس عمیییییق بکش دم و بازدم .
و یه چیزی موقع درد داد و بیداد نکن جیغ نزن .
به نظر من زایمان طبیعی هررچقدر سخت باشه یه روزه تمامه .
ولی بارداری افتضاحه .با نق و نوق باید راه بری شبا خواب نداری انقدر به پهلو میخوابی پهلو درد میگیری ، تکرر ادرار ویار و بالا آوردن و....