دوستم کلا خیلی جوش داشت یه مدت از چیزای گیاهی لستفاده کرد بهتر شد
اول که اصلا دیگه از صابون استفاده نکرد برای شست و شو
صورتش فقط شامپو بدن
1 صبحا از خواب که پا میشد صورتش رو با شامپو بدن میشست (اگه صورتت چرب نیست باید بعدش مرطوب کننده بزنی)
2 رو بالشتی رو هر روز صبح عوض میکرد
3 صبحونه اصلا مربا نمیخورد و حذف کرد به خاطر شکرش
4 یک بطری عرق کاسنی هم گرفته بود بعد از هر غذا نصف لیوان میخورد
5 از ماسک گیاهی هم استفاده میکرد
ارد نخود با ارد برنج و یکم زردچوبه قاطی میکرد
عصر میزاشت رو صورتش تا وقتی میزاشت بمونه که رو صورتش ماسک خشک شده بود بعد میشست
(این ماسک رو یک روز در میون استفاده میکرد)
6 بعد از اینکه ماسک رو از صورتش پاک میکرد
بعدش از ژل آلورا طبیعی رو صورتش میزد که مرطوب بشه
از عطاری میگرفت
هیچی دیگه یک ماه همین روتین رو ادامه داد
صورتش خیلی بهتر شد
میخوای تو هم امتحان کن
یه توصیه قند مصنوعی رو حذف کن