مثلا هفته ای یه بار و چند تا ویفر یه مشت پشمک بخورین باز دوباره به رژیم ادامه بدین و لاغر شین؟؟
من کلا ۶ روز رژیم میگیرم فقط جمعه ازادم و چیزای شیرینم میخورم، هفته ای ۱ کم میکنم
من رژیمم از ساعت ۲ تا ۸ هرچی دلم بخواد میخورم خدا را شکر کاهش وزنم هم مرتبه
زیرابی مگه میخوای خودت رو گول بزنی😂
خودم نه ولی بابام ازین کارا کرده
معتقده یه وقتا باید نا پرهیزی ام کرد
جوابم میگیره 😂
آره اون مثل شک بدنت دچاره قحطی نمیشه وسوخت وسازت زیاد میشه درعوض
بلههه البته ریزه خواری رو بشدددت کم کردم شاید۵درصد دارم.اما خیلی وقتا شام وناهارو کامل میخورم ولی بعدش هم فعالیت دارم و هم یکی دوساعت ورزش میکنم.ماه اول۴کیلو کم کردم اما الان تو مرحله ی استپ وزنی م)؛
درکل اینکه میگی باید باشه
هفته ای یکبار
چیت میل بهش میگن
عرضم به حضورت که من هر روز هر دیقه هر ثانیه زیرآبی میرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
5 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
