شادلو مدیر عضویت: 1400/01/19 تعداد پست: 1913 عنوان نفس کشیدن | مشاهده متن کامل بحث + 88 بازدید | 22 پست تا حالا به نفش کشیدنتون گیر دادید؟اینکه نفس هاتونو بشمارید یا فکر کنید دچار تنگی نفس شدید یا حس کنید نفستون نمیاد.؟؟ 1404/08/17 | 14:44 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
نیلوفر1370nilo عضویت: 1404/03/27 تعداد پست: 780 باید چرخه خوابش را درست کنه. نشخوارهای ذهنیش را هم بشناسه تا بتونه تکرارشون نکنه. آفرین
nmohamamdi عضویت: 1400/12/06 تعداد پست: 3156 خواب رو منظم و قشنگ میخوابم چقدر بیداری تو رختخواب تا خوابت ببره؟ وسواس و فوبیا چیزی داری؟ تفریحاتت چطوره؟
شادلو مدیر استارتر عضویت: 1400/01/19 تعداد پست: 1913 چقدر بیداری تو رختخواب تا خوابت ببره؟ وسواس و فوبیا چیزی داری؟ تفریحاتت چطوره؟ سرمو گذاشتم میرم نمیفهمم کی خوابم برده فقط بیرون رفتنی حس استقلال ندارم حس میکنم قراره بیفتم از تنگی نفس بیرون بمیرم اما هیچی نیس بعد زایمان اینطور شدم
نیلوفر1370nilo عضویت: 1404/03/27 تعداد پست: 780 خب راهکار و پیشنهاد شما چیه این که خودت رو مشغول کاری کنی.حدیث داریم از امام علی که اگه نفست رو به کاری مشغول نکنی، اون تورا مشغول میکنه.
nmohamamdi عضویت: 1400/12/06 تعداد پست: 3156 سرمو گذاشتم میرم نمیفهمم کی خوابم برده فقط بیرون رفتنی حس استقلال ندارم حس میکنم قراره بیفتم از تنگی ... چند وقته زایمان کردی؟ الان بیرون می ری با وجود این حس ؟
شادلو مدیر استارتر عضویت: 1400/01/19 تعداد پست: 1913 چند وقته زایمان کردی؟ الان بیرون می ری با وجود این حس ؟ آره میرم ... ۵ ماهه
nmohamamdi عضویت: 1400/12/06 تعداد پست: 3156 آره میرم ... ۵ ماهه از مواجهه با این اضطراب اجتناب نکنید و ادامه بدید. دو سه ماه دیگه خودش حل میشه.