دو ماه مداوم روز و شب زانو بندو بستم ولی یه ۲ یا ۳ روز که ۱ ساعت پیاده روی و ورزش کردم دوباره عین روز اول شد☹☹☹😒😒
تجربه شما هم مثل منه؟
یا کامل پاهاتون خوب شد؟
گر نگهدار من آن است که خود میدانم شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد....! دوتا دوست خوشملیم که کاربری دست هر دوتامونه جهت جلوگیری از هر گونه سوء تفاهم میگم که مودی نیستمممممم و بخاطر همین تاپیکا کلا باهم فرق دارن🤣🤣🤣 اگه استارتر نیستی و نظرتو درباره کامتنم میخوای بد بگی و بهم بی احترامی کنی اصلا روم ریپلای نزن چون یا جوابتو نمیدم یا یه جوری میدم که خودت خجالت زده بشی که چرا باهام بد حرف زدی ... دیگهههههه یه دختر پرانرژی در فضای مجازیم و در عین حال بسیار جدی که اگه تو دنیای واقعی ببینیم اصلا باورت نمیشه😂😂😂 . در آخر بهترین ورژن خودمم❤
منم همین مشکل رو برای دخترم داشتم و کلی استرس میگرفتم. چیزی که خیلی کمکم کرد این بود که حتما پیش یک متخصص ارتوپد خوب برم تا دقیق تشخیص بده که نیاز به درمان داره یا نه. ما پیش دکتر طاووسی رفتیم، خیلی با حوصله بررسی کرد و گفت بعضی بچهها اصلا نیاز به اقدامی ندارن و فقط باید تحت نظر باشن. راستش برخوردش باعث شد خیالم راحتتر شه.
فقط زانوبند جواب نمیده باید ورزش اصولی هم انجام بدی تا حالا ورزش کردی برای زانوهات؟
بله.
قبل از بستن زانو بند باید ورزش کرد
اونم برای باز شدن عضلات که زانوبند میبندی زانوهات صاف شن
وگرنه ورزش ها زانو رو تغییر نمیدن
گر نگهدار من آن است که خود میدانم شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد....! دوتا دوست خوشملیم که کاربری دست هر دوتامونه جهت جلوگیری از هر گونه سوء تفاهم میگم که مودی نیستمممممم و بخاطر همین تاپیکا کلا باهم فرق دارن🤣🤣🤣 اگه استارتر نیستی و نظرتو درباره کامتنم میخوای بد بگی و بهم بی احترامی کنی اصلا روم ریپلای نزن چون یا جوابتو نمیدم یا یه جوری میدم که خودت خجالت زده بشی که چرا باهام بد حرف زدی ... دیگهههههه یه دختر پرانرژی در فضای مجازیم و در عین حال بسیار جدی که اگه تو دنیای واقعی ببینیم اصلا باورت نمیشه😂😂😂 . در آخر بهترین ورژن خودمم❤
بله. قبل از بستن زانو بند باید ورزش کرد اونم برای باز شدن عضلات که زانوبند میبندی زانو ...
اره زور عضلات هیچ جوره به استخوان نمی رسه اما با زانوبند چون فشار مضاعف میده استخوان رو صاف میکنه و فرد باید ورزش کنه تا وقتی زانوبند رو درمیارن عضلات قدرت داشته باشه زانو رو تو حالت صاف شدش نگه داره
زانوبند به تنهایی جواب نمیده باید کفی طبی هم استفاده کنی ورزش هم بکنی تا جواب بگیری دیگه کفی داری؟
ورزش که میکنم .
کفی برای کف پای صاف هست که دارم و استفاده میکنم .
گر نگهدار من آن است که خود میدانم شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد....! دوتا دوست خوشملیم که کاربری دست هر دوتامونه جهت جلوگیری از هر گونه سوء تفاهم میگم که مودی نیستمممممم و بخاطر همین تاپیکا کلا باهم فرق دارن🤣🤣🤣 اگه استارتر نیستی و نظرتو درباره کامتنم میخوای بد بگی و بهم بی احترامی کنی اصلا روم ریپلای نزن چون یا جوابتو نمیدم یا یه جوری میدم که خودت خجالت زده بشی که چرا باهام بد حرف زدی ... دیگهههههه یه دختر پرانرژی در فضای مجازیم و در عین حال بسیار جدی که اگه تو دنیای واقعی ببینیم اصلا باورت نمیشه😂😂😂 . در آخر بهترین ورژن خودمم❤
کفی ای که استفاده میکنی رو برات ساختن یا از این مدل های داروخانه ای آماده ست؟
دکتر بعد از اندازه گیری برام درست کرد .
گر نگهدار من آن است که خود میدانم شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد....! دوتا دوست خوشملیم که کاربری دست هر دوتامونه جهت جلوگیری از هر گونه سوء تفاهم میگم که مودی نیستمممممم و بخاطر همین تاپیکا کلا باهم فرق دارن🤣🤣🤣 اگه استارتر نیستی و نظرتو درباره کامتنم میخوای بد بگی و بهم بی احترامی کنی اصلا روم ریپلای نزن چون یا جوابتو نمیدم یا یه جوری میدم که خودت خجالت زده بشی که چرا باهام بد حرف زدی ... دیگهههههه یه دختر پرانرژی در فضای مجازیم و در عین حال بسیار جدی که اگه تو دنیای واقعی ببینیم اصلا باورت نمیشه😂😂😂 . در آخر بهترین ورژن خودمم❤