سلام من می‌خوام برای بیداری بخورم تا الان مارک علی کافی، محمود و یه مدل دیگه که یادم نیست گرفتم دو تای دیگه رو به جز علی کافی امتحان کردم اوکی بوده
و همینطور نسکافه
چون سه ساعت شب و یک و نیم ساعت روز می‌خوابم یه فنجون نسکافه و یه لیوان چای با فاصله یک ساعت صبح و یه لیوان چای عصر و یه فنجون قهوه هم شب میخورم البته دو بار در هفته کلی صبح و قهوه شب حذف میشه
آیا زیاده‌روی نیست؟
و اینکه چه مارکی بهتره دلم میخواد واسه صبح که زیاد بیداری نمی‌خوام نسکافه و واسه شب قهوه مارک خوب بخورم ولی نه خیلی قوی که ضرر بزنه تو دیرمدت
سومین سوال اینکه چقدر بعد خوردن تاثیر می‌زاره تا چه مدت
دوستم میگه یکی صبح دو تا هم بعد از ظهر قوی میخورم یه سره تا یک بیدارم مارکشو نمیدونم عربیکا باریستا یا چی
یکی دیگه هم گفت بخور فالافاصله بیست دقیقه بخواب تاثیرش عالیه
و اینکه بدم میاد اشکال ندارد کنارش شکلات بخورم؟
لطفاً تجربه تونو بگید حتی اگه یه سوالم می‌دونید مرسی❤️
