خانومای ورزشکار به نظزتون این اول کاری با دمبل دو و نیم ورزش کنم ایراد داره

دختر_پر_انرژی

عضویت: 1399/01/22

تعداد پست: 20120

وا نه بابا 

من تقریبا از اوایل ۳ میزدم

حالا اصلا زور ندارم 

این کاربری قبلا ماله دوستم بود که دیگه دوستش فوت کرد و میخواست تعلیق کنه خودشو ولی من ازش خواستم بده بهم  

1404/08/11

|

07:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلبر_گلگلی

عضویت: 1404/03/12

تعداد پست: 3668

ذوق کردنش فقط😍😂😂

🌷یه کنکوری🌷

1404/08/11

|

07:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1362fatemeh

عضویت: 1401/12/15

تعداد پست: 1062

چون آمادگی داری فکر نکنم اشکال داشته باشه از مربی ت بپرس

1404/08/11

|

07:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انگشتشصتپا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 9668

وا نه بابا من تقریبا از اوایل ۳ میزدمحالا اصلا زور ندارم

اخه مربیه گفته بود 

اگه بدنتون امادگی نداره 

دمبل یک 

اگه داره یک و نیم 

این دیگه یهو رفته دو و نیم خریده😂

1404/08/11

|

07:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انگشتشصتپا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 9668

1404/08/11

|

07:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانی_جان

عضویت: 1397/11/29

تعداد پست: 5112

دیروز فیزیوتراپی بودم یه نفر اومده بود که از ورزش آسیب دیده بود 

دکتر حرف خوبی بهش زد می‌گفت ورزش خیلی خوبه ولی برا آدم عادی نیاز نیست سنگین کار کنید 

می‌گفت اون که وزنه سنگین میزنه ورزشکار حرفه ای هست 

1404/08/11

|

07:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کرسی_برقی

عضویت: 1401/02/14

تعداد پست: 1137

بنظر من ک  سنگینه من با نیم کیلوشم اذیت میشم والا ولی بازم بستگی ب توان خودت داره بستگی ب آمادگی بدن خودت داره ک چقدر مقاومه

1404/08/11

|

07:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انگشتشصتپا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 9668

1404/08/11

|

07:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انگشتشصتپا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 9668

چون آمادگی داری فکر نکنم اشکال داشته باشه از مربی ت بپرس

ازش پرسیدم 

میگه یکی دو روز کار کن 

سختت بود بذار کنار یکی دیگه بخر 

ولی دیگه ندارم پونصد پول دمبل بدم😂

1404/08/11

|

07:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انگشتشصتپا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 9668

بنظر من ک سنگینه من با نیم کیلوشم اذیت میشم والا ولی بازم بستگی ب توان خودت داره بستگی ب آمادگی بدن ...

نه من حالا بدنم یه خورده قوی شده نسبت به اوایل که میرفتم باشگاه 

خیلی ضعیف بود بدنم 

ولی الان بهترم

1404/08/11

|

07:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انگشتشصتپا

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 9668

دیروز فیزیوتراپی بودم یه نفر اومده بود که از ورزش آسیب دیده بود دکتر حرف خوبی بهش زد می‌گفت ورزش خیل ...

اره درست میگی 

میتونم بعضی حرکتا رو هم با یه دونش بزنم

میدونی 

حرکاتی که تو باشگاه تو برنامم داشتم خیلیی سخت تر بود 

اینا در مقابلش سادس 

دیروز اولین جلسم بود 

1404/08/11

|

07:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_پر_انرژی

عضویت: 1399/01/22

تعداد پست: 20120

اخه مربیه گفته بود اگه بدنتون امادگی نداره دمبل یک اگه داره یک و نیم این دیگه یهو رفته دو و نیم خرید ...

ورزشت بدنسازیه؟

تو حالا تمرین کن 

بدنسازی باید عضله به لرزش بیوفته و تا ناتوانی بری

این کاربری قبلا ماله دوستم بود که دیگه دوستش فوت کرد و میخواست تعلیق کنه خودشو ولی من ازش خواستم بده بهم  

1404/08/11

|

07:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1362fatemeh

عضویت: 1401/12/15

تعداد پست: 1062

ازش پرسیدم میگه یکی دو روز کار کن سختت بود بذار کنار یکی دیگه بخر ولی دیگه ندارم پونصد پول دمبل بدم� ...

خودت با بطری نوشابه کوچک دمبل درست کن من تو پارک دیدم بطری نوشابه رو پر شن کردن به جا دمبل استفاده میکنن 

1404/08/11

|

07:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کرسی_برقی

عضویت: 1401/02/14

تعداد پست: 1137

نه من حالا بدنم یه خورده قوی شده نسبت به اوایل که میرفتم باشگاه خیلی ضعیف بود بدنم ولی الان بهترم

خب اگه میتونی  و میدونی مشکلی پیش نمیاد بزن فقط مواظب باش آسیب نبینی بقول دوستمون ما ک ورزشگار حرفه ای نیستیم ک نیاز ب دمبل سنگین  داشته باشیم 

1404/08/11

|

07:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب