بم دوماهشه
سینه نمیگیره؟
شاید چون نگرفته شیرت کم شده یا سینه ت سفته که نمیگره؟ بدوش بعد ببین سینه میگیره یا نه
با شیرخشک چطوره؟ دکتر به من گفت دو روز شیرخشک بدم به خاطر زردیش تو اون دو روز بچه فقط خوابید مثل یه تیکه گوشت شده بود شل و ول
شنیدم شیر دهی خودش لاغر میکنه ولی ندیدم😄
منم تصمیم دارم تا ۴۹ روز استراحت کنم بعدش شروع کنم وزنمو بیارم پایین من از ۵۸ اومدن رو ۷۵ فک کنم بالا۸۰ زایمان کنم 🥲باید بیام رو همون ۵۸ کیلو
۹۰روز اول فقط به فکر خودت و ریکاوری بدنت باش یعنی هم خوب بخور هم با کیفیت! بعدز ۹۰روز با حفظ کیفیت، پیاده روی رو شروع کن و بعدش کم کم غذاتو کم کن
دکتر به من گفت سه ماه بعد زایمان میشه رژیم گرفت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
