من خیلی وزن اضافه کردم خیلی زیاد
به نظرتون ۲۰ روز بعد از زایمان خوبه رژیم و ورزش رو شروع کنم
ورزش فقط پیاده رویه و رژیمم میخوام قند و کربوهیدرات رو محدود کنم
هیچوقت 😂😂😂😂
رژیم یکم سخت چون شیر میدی ولی ورزش خوبه
تا ۶۰ روز نمیتونی هیچ ورزشی بکنی ...مگه اینکه بدنت از قبل آماده باشه و ورزش حرفه ای کرده باشی
اگر شیر میدی نمیتونی رژیم بگیری
شیر خودتونو میدید؟
من ده روز بعد از سزارین ده کیلو کم کرده بودم (بدون ورزش و رژیم)
انقدر شب بیداری میکشی و بچه داری انرژی میگیره که خود به خود وزن کم میکنی
نیازی نبود کاری کنم چون خودم وزنم خوبه حامله بودم ۷۰ بودم
بعد زایمان ۶۰ شدم
نه زیااااد چاقم نه زیاد لاغرر
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
