ایروبیک فیتنس

اندیشه۶۷

عضویت: 1398/10/05

تعداد پست: 3625

ترکیب ایروبیک و بدنسازیه   من دوسش نداشتم  ایروبیک خالی بهتره     

1404/08/07

|

23:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setayesh_h72

عضویت: 1401/06/03

تعداد پست: 4056

هوازی داره

اخرش عضله سازی کار میشه 

نه مثل بدنسازی کامل با دستگاه باشه نیست 

1404/08/07

|

23:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moghadasi

مدیر استارتر

عضویت: 1400/11/19

تعداد پست: 700

هوازی دارهاخرش عضله سازی کار میشه نه مثل بدنسازی کامل با دستگاه باشه نیست

من پیلاتس میرم راضیم بنظرتون خیلی سنگین تر میشه از پیلاتس؟

1404/08/07

|

23:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

13690000

عضویت: 1396/07/20

تعداد پست: 220

من میرم هوازیه همش عالیه

1404/08/07

|

23:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moghadasi

مدیر استارتر

عضویت: 1400/11/19

تعداد پست: 700

من میرم هوازیه همش عالیه

ایبروبیک تنها میرید شما یا ایروبیک فیتنس؟ با دمبل های سنگین و اینا کار میکنن؟

1404/08/07

|

23:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anelaaa

عضویت: 1404/03/26

تعداد پست: 657

کسی استخر شنا میره؟

1404/08/07

|

23:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زردیواش7333

عضویت: 1402/07/15

تعداد پست: 2298

هم هوازیه هم قدرتی ..

با کش پیتلاس و لووپ و دمبل 

تقریبا ی سری حرکات مشابه دستگاه ها میزنن

1404/08/07

|

23:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setayesh_h72

عضویت: 1401/06/03

تعداد پست: 4056

من پیلاتس میرم راضیم بنظرتون خیلی سنگین تر میشه از پیلاتس؟

پیلاتس نرفتم

1404/08/07

|

23:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moghadasi

مدیر استارتر

عضویت: 1400/11/19

تعداد پست: 700

هم هوازیه هم قدرتی ..با کش پیتلاس و لووپ و دمبل تقریبا ی سری حرکات مشابه دستگاه ها میزنن

با دستگاه کار نمیکنن یا دمبل های سنگین؟ ایروبیک تنها رو میگین شما یا ایروبیک فیتنس؟

1404/08/07

|

23:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زردیواش7333

عضویت: 1402/07/15

تعداد پست: 2298

با دستگاه کار نمیکنن یا دمبل های سنگین؟ ایروبیک تنها رو میگین شما یا ایروبیک فیتنس؟

نه با دستکاه کار نمیکنن ...

ایروبیک فیتنس رو میگم ..

دمبل سبک یک کیلویی 

بعضی جاها با سه کیلویی هم کارمیکنن 

ولی مطمعنم سنگین تر نمیشه ...

هم هوازیه هم قدرتی 

1404/08/07

|

23:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زردیواش7333

عضویت: 1402/07/15

تعداد پست: 2298

نه با دستکاه کار نمیکنن ...ایروبیک فیتنس رو میگم ..دمبل سبک یک کیلویی بعضی جاها با سه کیلویی هم کارم ...

من خیلی این ورزشو دوست دارم 

کلا بعضی مربی ها میگن وقتی قدرتی و هوازی باهم چربی سوزی بیشتری داره 

و کلا تنوع داره هم هوازی یا همش قدرتی نیست 

1404/08/07

|

23:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moghadasi

مدیر استارتر

عضویت: 1400/11/19

تعداد پست: 700

من خیلی این ورزشو دوست دارم کلا بعضی مربی ها میگن وقتی قدرتی و هوازی باهم چربی سوزی بیشتری داره و کل ...

ممنونم گلم از راهنماییت❤️برای تنبلی تخمدان خوبه بنظرتون؟

1404/08/07

|

23:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زردیواش7333

عضویت: 1402/07/15

تعداد پست: 2298

ممنونم گلم از راهنماییت❤️برای تنبلی تخمدان خوبه بنظرتون؟

خواهش میکنم ، اره عالیه کلا ورزش برا تنبلی خیلی خوبه 

من قبلا تنبلی داشتم سه ماه بود ورزش میکردم ک ماه چهارم ک خاستم ثبت نام کنم متوجه شدم باردارم

1404/08/07

|

23:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moghadasi

مدیر استارتر

عضویت: 1400/11/19

تعداد پست: 700

خواهش میکنم ، اره عالیه کلا ورزش برا تنبلی خیلی خوبه من قبلا تنبلی داشتم سه ماه بود ورزش میکردم ک ما ...

داروهم استفاده میکردین؟ چیشد تنبلیتون خوب شد با ورزش؟

1404/08/07

|

23:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب