ابلیمو و چیزای ترش و موز و کته و ماست و.... یبوست میارن .
نخور .
به جاش شربت ملین بخر یه قاشف خوردی روش یک لیوان پر آب بخور .
انجیر خشک بخر و خیس کن هم انجیرها رو بخور هم ابشو .
کلسیم کمتر استفاده کن .
شیاف گلیسرین
کمپوت آناناس بخور
بشین تو اب گرم
یبوست زیاد به مرور باعث شقاق بعد فیشر بعد بواسیر بعد آبسه مقعدی و در نهایت فیستول میشه
حتما جدی بگیرید خدای نکرده دچار اینا نشید که خیلی بده
اگر یبوست مزمن یا متوسط داری، توصیه علمی این است ابتدا موارد زیر را امتحان کنی:
- نوشیدن حداقل ۲ لیتر آب در روز.
- مصرف روزانه فیبر خوراکی (سبزیجات، میوه، سبوس، انجیر، اسفرزه).
- فعالیت بدنی منظم (پیاده‌روی ۳۰ دقیقه‌ای).
- اگر جواب نداد، استفاده کوتاه‌مدت از ملین‌های خوراکی سبک مثل لاکتولوز یا پودر پلی‌اتیلن گلایکول، .
- دوش مقعدی فقط زمانی که هیچ‌کدام جواب ندهد یا پزشک تجویز کند.
اگر خواستی، می‌تونم دقیق‌تر توضیح بدم چه نوع دوش‌ها (نمکی، دارویی، آب‌گرم) برای درمان پزشکی یبوست استفاده می‌شوند و در چه مواقعی هرکدام ایمن‌ترند. آیا هدفت از پرسش، درمان خانگی یبوست خودته یا صرفاً کنجکاوی علمی داری؟
بهترین کار پیاده روی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
