کتاب انسان موجود نوشخوار کننده رو بخونین . و واقعا بهش عمل کنین
چند تا جمله کلیدی برای خودتون درست کنین و در مواقعی که اعصابتون خراب ازشون استفاده کنین و همون لحظه ذهنتون از اون موضوع دور کنین . همه چی دست خودتون . هر وقت یه فکری سراغتون میاد به مغزتون بگین ممنون که یاد اوری کردی اما الان وقت فکر کردن به این موضوع ندارم
و در نهایت دنیا ارزش نداره . نه غصه گذشته رو بخورین نه خیلی فکر اینده باشین . تلاش کنین . زندگی کنین اما در لحظه زندگیتون کنین
.