بچه‌هایی که باشگاهین بیان یه لحظه 💔

changizjojo

عضویت: 1396/06/24

تعداد پست: 4241

فیتنس چربی سوزه

وزن شما برای رزمی مناسب نیست نمیتونید چابک باشید و به مفاصلتون فشار میاد

چگونه حمل کند این قاصدک جنون را..؟

1404/08/01

|

08:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ستاره__تنها

عضویت: 1403/03/03

تعداد پست: 2366

چیه؟قرصورزش؟

ورزش CX 

1404/08/01

|

08:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

2samine

عضویت: 1404/07/18

تعداد پست: 51

کاش کسی کنارم بود.هیچکسو ندارم برم باهاش باشگاه چون جوش واقعا حال به هم زن و رقت انگیزه

با مربی دو ماه خصوصی بردار رفیق میشی قاشگاه

1404/08/01

|

08:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_موفق_آینده

عضویت: 1402/10/26

تعداد پست: 7314

تو بدنسازی چقدر طول می‌کشه تا آدم عضله سازی کنه و فرم بگیره بدنش و وزن اضافه کنه

بستگی به تغذیه ات داره 

بنظرم بدنسازی 70 درصدش تغذیه ست 30 درصدش تمرین

باید چه بخوای چربی سوزی کنی چه بخوای حجم بگیری پروتئین روزانه بدنت رو برسونی

و درکل بدنسازی ورزش پر خرجیه

💥 لایک نکنید لطفاااا‼️(دیگه کاربری فقط دست خودمه، کاربریمو خدا آزاد کرد😂)موقتا دوباره دو نفر شدیم

1404/08/01

|

10:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_موفق_آینده

عضویت: 1402/10/26

تعداد پست: 7314

با بدن‌سازی که امکان نداره و خیلی حوصله میخواد.ورزشی که نیاز دارم یه ورزش متحرک‌تره

با بدنسازی امکان نداره؟!

چی به اندازه بدنسازی باعث چربی سوزی میشه؟!!!

💥 لایک نکنید لطفاااا‼️(دیگه کاربری فقط دست خودمه، کاربریمو خدا آزاد کرد😂)موقتا دوباره دو نفر شدیم

1404/08/01

|

10:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلسا۱۳۹۹

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 9043

بستگی به تغذیه ات داره بنظرم بدنسازی 70 درصدش تغذیه ست 30 درصدش تمرینباید چه بخوای چربی سوزی کنی چه ...

برای حجم گیری چیا باید بخوریم ؟

امضای خدا پای تک تک آرزوهاتون

1404/08/01

|

10:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_موفق_آینده

عضویت: 1402/10/26

تعداد پست: 7314

برای حجم گیری چیا باید بخوریم ؟

چیزای پروتئینی 

دو سه ماه بعد شروع هم بتونی پروتئین وی بخوری خیلی خوبه گینر کربوهیدرات هم داره در کنار پروتئین گینر ام بخوری خوبه

💥 لایک نکنید لطفاااا‼️(دیگه کاربری فقط دست خودمه، کاربریمو خدا آزاد کرد😂)موقتا دوباره دو نفر شدیم

1404/08/01

|

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب