بیاین لاغر شیممممممم صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

snya_jn

عضویت: 1404/06/12

تعداد پست: 179

نمی‌دونم والا ،اسمش ازومپیک هس میتونین سرچ کنین

اره همونه

1404/08/05

|

10:08

0 نفر لایک کرده اند ...

dokhtar_payizi

عضویت: 1398/04/01

تعداد پست: 5558

چس ناله میکنی ولی منکه میدونم نهایت ۱۰ کیلو اضافه وزن داری

والا ادما نباید حتی 3 کیلو هم اضافه وزن داشته باشن چه زن چه مرد

ده کیلو هم خیلیییی زیاده

♡... هرثانیه هر لحظمی...♡ 🤍🪐 P:A

1404/08/05

|

10:10

0 نفر لایک کرده اند ...

شربت_ویمتو

عضویت: 1402/03/10

تعداد پست: 876

بزا ی واقعیتی بهت بگم

پیاده روی تقریبا تاثیر زیادی نداره

بجاش ورزشای مقاومتی انجام بده

1404/08/05

|

10:14

0 نفر لایک کرده اند ...

ستاره__تنها

عضویت: 1403/03/03

تعداد پست: 2380

تنها بری بیرون نگاهت میکنندو نفری هم بری بیرون نگاه میکنن۵ نفری هم برید بیرون نگاه میکننکلا ملت نگاه ...

دقیقا 😂 🤣🤦🏻‍♀️

1404/08/05

|

10:14

0 نفر لایک کرده اند ...

mizaniiii

عضویت: 1400/04/07

تعداد پست: 17619

کاش یه پارک بود خلوت میشد رفت راحت برای پیاده روی

یه. پارک خلوت پیدا کن من از امروز میخوام برم من هنذفری میزارم میرم به هیچکس توجه نمیکنم ساعت سه بعد از ظهر برو خیلی خلوته

وقتی جواب استارتر یه تاپیک و میدم تو خودتو نخود اش نکن جواب نده چون گ و ه خوریش به تو نیومده حالا هر چی دوست داری منو ریپ بزن جواب و تایپ کن من اسم کاربری تو تو اعلاناتم ببینم نخونده پیامت و حذف میکنم حالا هری رد کارت باباااا

1404/08/05

|

10:14

0 نفر لایک کرده اند ...

شربت_ویمتو

عضویت: 1402/03/10

تعداد پست: 876

میای باهم چالش شروع کنیم هفتع ای ۱ کیلو تا ۱ونیم کم کنیم؟

1404/08/05

|

10:15

0 نفر لایک کرده اند ...

mizaniiii

عضویت: 1400/04/07

تعداد پست: 17619

اوکی ولی ده کیلوعم‌ کم نیستا😐😂

آره بابا ده کیلو فرقش زمین تا آسمونه منم ده کیلو اضافه دارم لباسام تنگ شدن برام

وقتی جواب استارتر یه تاپیک و میدم تو خودتو نخود اش نکن جواب نده چون گ و ه خوریش به تو نیومده حالا هر چی دوست داری منو ریپ بزن جواب و تایپ کن من اسم کاربری تو تو اعلاناتم ببینم نخونده پیامت و حذف میکنم حالا هری رد کارت باباااا

1404/08/05

|

10:15

0 نفر لایک کرده اند ...

vanilla_

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 1693

گروه لاغری ندارین؟

ماما نیستم ولی تعیین جنسیت میکنم🤱

1404/08/05

|

10:16

0 نفر لایک کرده اند ...

mizaniiii

عضویت: 1400/04/07

تعداد پست: 17619

من زنعموم توی دوماه ده کیلو کم کرد، از خونه بیرون نمیرفت، دور خونه همه ش راه میرفت، حتی تردمیل هم دا ...

یه زنه تو اینستا پیج داره صد و شصت کیلو بود با رژیم و پیاده روی تو خونه هفتاد کیلو کم کرد

وقتی جواب استارتر یه تاپیک و میدم تو خودتو نخود اش نکن جواب نده چون گ و ه خوریش به تو نیومده حالا هر چی دوست داری منو ریپ بزن جواب و تایپ کن من اسم کاربری تو تو اعلاناتم ببینم نخونده پیامت و حذف میکنم حالا هری رد کارت باباااا

1404/08/05

|

10:17

0 نفر لایک کرده اند ...

ژربرا1375

عضویت: 1403/08/07

تعداد پست: 1652

گروه لاغری ندارین؟

اگه کسی داشت منم لایک کنین لطفا

متاهل هستم. لطفا آقایون به هیچ وجه در تاپیک های من شرکت نکنن

1404/08/05

|

10:22

0 نفر لایک کرده اند ...

ستاره__تنها

عضویت: 1403/03/03

تعداد پست: 2380

منم توی 5 ماه 13 تا کم کردم

با ورزش و رژیم سرخ کردنی فست فود شکر قند مصنوعی نخوردم هفته ای سه روز رفتم باشگاه ورزش سبک یک ساعت اصلا هم کم نخوردم گشنم شد خوردم میوه بیشتر خوردم روزی 3-5 تا رو میخوردم ماه اول 5 تا کم کردم بدنم شوک شده بود چرا یهو سالم شدم قبلش هر هفته فست فود میخوردم بعد از تون ماهم بعضی ماه ها سه کیلو بعضی ماه ها یک کیلو یک ماهم استپ داشتم خلاصه رژیم کم خوری نگیرید مثلا عدسی درست کن بدون نون هرچقدر دلت خواست بخور اصلا چاق نمیکنه میوه بشین هرچقدر دوست داری بخور آرد سفید نخور نون فقط سنگک یا جو بخور برنج ناهار بخور برنج قهوه ای بگیر شام برنج نخور سخت نیست

1404/08/05

|

10:23

0 نفر لایک کرده اند ...