وقت میبره تا خوب بشی ولی همین ک ب فکر افتادی عالیه
تلقین نکن اصلا
باخودت تکرار کن ک میتونی
وقتی وارد جمعی میشی زیر لب دائم ذکر زمزمه کن تا درگیر باشی خیلی حرف نزنی
باخودت بگو من روزه سکوت گرفتم فقط درصورتی ک کسی سوالی پرسید ک لازم باشه جوابش بدم حرف میزنم
باخودت تکرار کن ک قبل از هر حرفی اول فکر کنی
بالاخره طول میکشه ولی جواب میده
اینم بدون همه دشمن تو هستن نباید کسی وارد خط قرمزت کنی کسی نباید از همه چیزت باخبر باشه