1386roz مدیر استارتر عضویت: 1402/05/10 تعداد پست: 3624 عنوان رژیمم 179 بازدید | 25 پست چک شده دو ماهی هرچی میخورم سیر نمیشم اما جلوشو میگیرم تا حدودی بخاطر اینه که دانه چیا این دو ماه نخوردم ؟ 1404/07/29 | 21:38 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
english_teacher_zone عضویت: 1398/08/16 تعداد پست: 13257 منم میخام بخرم دانه چیا خوبه؟؟ آره فیبر زیادی داره تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم
ntaran عضویت: 1404/05/25 تعداد پست: 1672 آره فیبر زیادی داره شما خوردی؟یعنی بعدن ول کنم اشتهام باز نشع😂
1386roz مدیر استارتر عضویت: 1402/05/10 تعداد پست: 3624 منم میخام بخرم دانه چیا خوبه؟؟ اره خیلی خوبه من وقتی میخوردم خیلی اشتهام کم میشد صبح ها ناشتا بخور داخل آب بریز یک قاشقو قبل ورزش یا باشگاه با اگه باشگاه نمیری عصر هم یک قاشق اما بیشتر از دو قاشق در روز میگن خوب نیست و دو قاشق در روز کافیه
english_teacher_zone عضویت: 1398/08/16 تعداد پست: 13257 شما خوردی؟یعنی بعدن ول کنم اشتهام باز نشع😂 آره سیر کنندگی بالا داره من با جو دو سر پرک، چیا، شیر و یکم ماست به عنوان صبحانه قاطی میکنم یا میوه مثل سیب قشنگ چند ساعت سیر میمونی تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم
english_teacher_zone عضویت: 1398/08/16 تعداد پست: 13257 شما خوردی؟یعنی بعدن ول کنم اشتهام باز نشع😂 ولی هر وقت میخوری اب خیلی زیادی بخور تا دفع شه تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم
1386roz مدیر استارتر عضویت: 1402/05/10 تعداد پست: 3624 شما خوردی؟یعنی بعدن ول کنم اشتهام باز نشع😂 من ول کردم حس میکنم واسه همونه اشتهام باز شده باید دوباره بگیرم بخورم 😂
1386roz مدیر استارتر عضویت: 1402/05/10 تعداد پست: 3624 ولی هر وقت میخوری اب خیلی زیادی بخور تا دفع شه داخل آب هم بریزی بزاری دو دقیقه پف کنه خوبه اونجوری هم داخل یک بطری آب مثلا یا یک لیوان آب
ntaran عضویت: 1404/05/25 تعداد پست: 1672 من ول کردم حس میکنم واسه همونه اشتهام باز شده باید دوباره بگیرم بخورم 😂 من الان ۴ روزه رژیمم حس میکنم دارم عادت میکنم ب کم خوری هرروز حالم بهتر از دیروز میشه
english_teacher_zone عضویت: 1398/08/16 تعداد پست: 13257 داخل آب هم بریزی بزاری دو دقیقه پف کنه خوبه اونجوری هم داخل یک بطری آب مثلا یا یک لیوان آب اسکن بکنن مارو ۲ سوم بدنو چیا تشکیل داده😂 تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم
گردآفرید2 عضویت: 1404/04/14 تعداد پست: 1214 چه مدته رژیمی و چقدر کاهش وزن داشتی عزیزم تمام ذرات هوا،واسه نفس کشیدنه🕊
1386roz مدیر استارتر عضویت: 1402/05/10 تعداد پست: 3624 من الان ۴ روزه رژیمم حس میکنم دارم عادت میکنم ب کم خوری هرروز حالم بهتر از دیروز میشه خداروشکر 💓 منم پنج ماهه رژیم و ورزش شروع کردم باشگاه میرم فعلا 9 کیلو تا اینجا کم کردم و سایز هم کم کردم ایشالا بتونم ادامه بدم تا عید بهتر بشم
english_teacher_zone عضویت: 1398/08/16 تعداد پست: 13257 خداروشکر 💓 منم پنج ماهه رژیم و ورزش شروع کردم باشگاه میرم فعلا 9 کیلو تا اینجا کم کردم و سایز هم کم ... رژیم و ورزشت چطوره عزیزم تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم