تروخدا بیاید بگید از سگ پست تری اگه این یه ماه اینده به هردلیلی به هرررردلیلی رژیمتو بشکونی

mahda_00

عضویت: 1404/07/24

تعداد پست: 78

من چون ترازو ندارم نمیدونم چه مدته کم کردم ولی میدونم یه سال قبل این سه ماه رژیم 63 کیلو بودم و البت ...

ایول 

دست راستت رو سر من

هدفت چنده؟

1404/07/29

|

22:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلداد

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/30

تعداد پست: 2869

ایول دست راستت رو سر منهدفت چنده؟

زیر 48

سُلِداد: ریشه لاتین/ اسپانیایی،برگرفته از solitude به معنای خلوت و تنهایی...؛ 

1404/07/29

|

22:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahda_00

عضویت: 1404/07/24

تعداد پست: 78

چریود شدی از اون موقع؟

1404/07/29

|

22:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلداد

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/30

تعداد پست: 2869

چریود شدی از اون موقع؟

آره ولی یکم نامنظمه

سُلِداد: ریشه لاتین/ اسپانیایی،برگرفته از solitude به معنای خلوت و تنهایی...؛ 

1404/07/29

|

22:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahda_00

عضویت: 1404/07/24

تعداد پست: 78

زیر 48

موفق باشی

ولی حواست باشه برنگرده 

من حتی تا ۴۱ کمتر هم رفتم ولی برگشت

1404/07/29

|

22:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahda_00

عضویت: 1404/07/24

تعداد پست: 78

میای با هم رژیم بگیریم؟

1404/07/29

|

22:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلداد

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/30

تعداد پست: 2869

میای با هم رژیم بگیریم؟

آره من اتفاقا دنبال همراه واسه رژیم بودک

سُلِداد: ریشه لاتین/ اسپانیایی،برگرفته از solitude به معنای خلوت و تنهایی...؛ 

1404/07/29

|

22:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلداد

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/30

تعداد پست: 2869

موفق باشیولی حواست باشه برنگرده من حتی تا ۴۱ کمتر هم رفتم ولی برگشت

چرا چجوری برگشت میشه راهنمایی کنی چکار کردی تا من اونکارارو رعایت کنم برنگرده؟ پرخوری زیاد میکردی؟ 

سُلِداد: ریشه لاتین/ اسپانیایی،برگرفته از solitude به معنای خلوت و تنهایی...؛ 

1404/07/29

|

22:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahda_00

عضویت: 1404/07/24

تعداد پست: 78

آره من اتفاقا دنبال همراه واسه رژیم بودک

الان چکار کنیم؟

درخواست بدم؟

1404/07/29

|

22:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahda_00

عضویت: 1404/07/24

تعداد پست: 78

چرا چجوری برگشت میشه راهنمایی کنی چکار کردی تا من اونکارارو رعایت کنم برنگرده؟ پرخوری زیاد میکردی؟

من رژیمم ناسالم بود

هر رژیم ناسالمی بگیری مطمئن مطمئن باش برمیگرده

من روری بین ۴۰۰ تا ۵۰۰ کالری میخوردم شایدم کمتر

رژیم آب گرفتم

کمترین وزنم ۳۹ بود اون موقع

ولی بعد بریدم

ذهنم انگار از قحطی اومده بود

الان هیچ وقت گرسنه نیستم از سر مشکلات عصبی میخورم و آخر شب عذاب وجدان میگیرم

1404/07/29

|

22:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلداد

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/30

تعداد پست: 2869

الان چکار کنیم؟درخواست بدم؟

آره

سُلِداد: ریشه لاتین/ اسپانیایی،برگرفته از solitude به معنای خلوت و تنهایی...؛ 

1404/07/29

|

22:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب