کی رژیم فستینگ گرفته یا بلده

1400mahlin

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 2813

هشت شب ب بعد چیزی نخور میتونی ۱۴.۱۶ساعته بگیری 

1404/07/29

|

20:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parisa1368

عضویت: 1399/08/26

تعداد پست: 3941

6 18 خوبه بستگی داره به خودت کم کم کالری مصرفیتو کم کن فشار نیاد بهت

تا تو هستی چیزی برایم مهم نیست...

1404/07/29

|

20:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطمه_بانو_۱۸

عضویت: 1401/04/21

تعداد پست: 21086

۸ ۱۶ گرفتم یک کیلو چاق شدم 

سلام🙋‍♀من فاطمه ام🎀دختر پائیز 🍁🍂دختر ترک زبان🧡علاقه مند به آشپزی👩‍🍳چادری ام🖤و به وصیت شهید فرمانده مهدی باکری چادری شدم  خودم رو در برابر شهدا مدیون میدونم  تو تاپیک های من میتونید عکس غذاهایی🍳🍲 که پختم رو ببینید 👀من بعد از ۳ سال عضویت امضا گذاشتم و این امضا دلی بود 🧡 

1404/07/29

|

20:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سیبسفید۱۴۰۰

عضویت: 1400/03/06

تعداد پست: 2923

سلام عزیزم،،روزهای فستینگ فقط ۵۰۰ کالری مصرف میکنی،،و نون و برنج و چربی هم نمیخوری فقط ابپز

یابن الحسن روحی فداک❤متی ترانا و نراک🥺خدایا از هر چ خطا رفت هزار استغفار🥹😔🤲

1404/07/29

|

20:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهار۸۴و84

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/11

تعداد پست: 433

سلام عزیزم،،روزهای فستینگ فقط ۵۰۰ کالری مصرف میکنی،،و نون و برنج و چربی هم نمیخوری فقط ابپز

هروز بگیرم یا چند روز در هفته 

1404/07/29

|

20:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سیبسفید۱۴۰۰

عضویت: 1400/03/06

تعداد پست: 2923

هروز بگیرم یا چند روز در هفته

ن عزیزم من وقتی کالری شماری میکردم فقط شنبه ها و دوشنبه ها فست بودیم

یابن الحسن روحی فداک❤متی ترانا و نراک🥺خدایا از هر چ خطا رفت هزار استغفار🥹😔🤲

1404/07/29

|

20:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهار۸۴و84

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/11

تعداد پست: 433

ن عزیزم من وقتی کالری شماری میکردم فقط شنبه ها و دوشنبه ها فست بودیم

نه من کالری شماری نمیکنم میخوام کلا رژیم فست رو بگیرم

1404/07/30

|

09:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دکترشیفو

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 1322

برای اینکه دچار سردرد و بی‌حالی نشید حتما الکترولیت مثل نمک دریا اندازه یک چهارم قاشق چایخوری در یک لیوان آب مصرف کنید تا یک قاشق چایخوری هم می‌تونید مصرف کنید.مصرف آب زیاد و کربوهیدرات و قند در حد نرمال و تبدیل به لایف استایل بشه نه رژیم چون جواب نمی‌ده،اگر برای کاهش وزن بود و دچار استاپ وزنی شدید برید سمت فست 24 و 36 البته بعد از یکماه  فست 16 و 8.

هیچ چیزی اون چیزی نیست که فکر می‌کنی،نه به اون خوبی نه به اون بدی.

1404/07/30

|

10:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب