لک بینی و درد قبل از پریود چرا؟

سلام خانما من 32سالمه از 16سالگی که پریود شدم تا 26 سالگی پریودام منظم بود هر 28 روز و فقط همون روز درد داشتم و دوسه ساعت بعدش پریود میشدم بدون لک بینی ولی الان چندساله لک دارم سه چهار روز قبل از پریود و درد زیر دل پادرد کمردرد از یک هفته قبل از موعدم و اینکه از روز 28 شروع میشه دردام و روز 31 لک میبینم و روز 34 یا 35 پربودم باز میشه چرا اینجوری شده؟من قبلا خیلی خیلی ترشیجات میخوردم لواشک و انار ترش و اب یخ و این چیزا الانا خیلی وقته گرمی میخورم ولی خوب نشدم چکار کنم😔خیلی در عذابم