2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  آموزش، اشتغال، کارآفرینی و فرصت های شغلی
  4.  رژیممو شکستم ماکارونی خوردم🤣😭
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

گاهی وقتا چیت دی کردن نیازه وگرنه میری تو فاز استوپ وزنی من در عرض سه ماه بدون اینکه به خودم فشار بی ...

افرین عزیزم اراده تو تحسین میکنم

منم الان ۱۲روزه رژیمم

دوبار فقط دو وعده هوس کردم خوردم نمیدونم چی بشه

1404/07/26
|
15:38
چکار کردیچجوری

حذف قند 

کم کردن کربوهیدارتای پیچیده مثل نون و برنج و ماکارونی

کم حردن قند طبیعی میوه ( بجز میوه هایی که فیبر بالا دارن) 

حذف چربی مضر 

پروتئین زیاد 

رژیم من ترکیبی از رژیم کالری شمار و کتوژنیک(حذف قند ) بود یعنی هست  

1404/07/26
|
15:41
افرین عزیزم اراده تو تحسین میکنممنم الان ۱۲روزه رژیممدوبار فقط دو وعده هوس کردم خوردم نمیدونم چی بشه

فعلا دو هفته یک بار چیت دی داشته باش 

بعدا بکن هفته ای یه بار 

تو چیت دی هم چیزای مضر نخور مثل قند و چربی مضر 

بجاش از غذاهای خونگی و سالم فقط بیشتر بخور 

1404/07/26
|
15:42
پس با یکی دوبار اشکال نداره؟برگردم ب روند رژیمم؟

نه چیزی که مهمه استمراره ، اصلا نذار روحیت اذیت بشه وگرنه جا میزنی ... من از چت جی پی تی خیلی کمک گرفتم مثل یه کارشناس تغذیه رایگانه برات 

1404/07/26
|
15:44
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دوستم همکلاسیم زن جراح شد

جیمو | 24 ثانیه پیش

خیلیییی متنفرم از این اخلاق گوهم

rozhbin_هسدم | 49 ثانیه پیش

معلمم گفت برای منم غذا بیارررر😂😭حالا چه کنم چکار کنم

مارال_بانوووو | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

برداشتن رحم و تخمدان

میگن ارثیه ولی ما خانوادمون کسی نداشته ا...
1 دقیقه پیش

قهر بودیم شوهرم اومد دنبالم گفت اومدم بچمو ببینم و برم

اتفاقا منم مث شما هستم چیزی که عایدم میش...
1 دقیقه پیش

شما اگه بفهمین زنی داره ب شوهرش خیانت میکنه

جالبه 😄😄
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
برای همچین مجلس عروسی خیلی زورم میاد پول بدم پام هم نمی کشه برم
توسط   کبریت_نیم_سوز  |  15 ساعت پیش
دعا کنید مامانم یا بیوفته به غذا یا بمیره
توسط   بانو_معلم_مهربونتونم  |  2 روز پیش
شش ساله هیچ رابطه ای ندارم و شوهرم میگه من مشکل ندارم تو به خودت نمیرس...
توسط   ترمه2636  |  3 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

شوهر بیشرفم سر سفره قابلمه غذا را پرت کرد رو فرش و زندگی

aysanfatemeh | 1 روز پیش

چیکار کردین چاق شدین 😁😁

sarakhanomhastm | 22 ساعت پیش

بهم میگن افغانی عکس

amir_kord | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اگر همسرتون بخواد خونه بخره و به نام خودش کنه شما طلاهاتونو میدین
توسط   ماه123  |  14 ساعت پیش
یکی از دوستام با یه مرد متاهل در ارتباطه دیگه نمیدونم چطوری بگم نکن
توسط   مهرگار  |  12 ساعت پیش
الان اگه شوهر داشتم
توسط   pastilnooshabe  |  8 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
رد پای طلا در اصلاح بورس؟ / بازار سهام تعدیل شد + جدول
ممنوعیت دائمی شرکت اسرائیلی NSO از فعالیت در واتس‌اپ
افزایش محدود قیمت نقره / گرم نقره ۲۱۰ هزار تومانی شد
قیمت نقره
ریزش قیمت طلا و سکه با فرمان دلار / سکه امامی ۱.۵ میلون تومان ارزان شد + جدول قیمت‌ها
قیمت طلا و سکه
قیمت سکه پارسیان امروز دوشنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۴
قیمت سکه پارسیان