این راه رو خودم تجربه کردم..واقعا جوابه
این که هر کاری که دلمون خواست و هوس کردیم رو انجام ندیم!!
از کارهای کوچیک و خصوصا خوراکی و غذا شروع کنیم
مثلا: اگر چیپسی یا پفکی کنار دستمون بود یا داشتیم، نخوریم...بدیم به یکی دیگه بخوره
یا مثلا یکی دوتا بخوریم بعد بدیمش به یکی دیگه
یا مثلا اگر از کسی نفرت داریم بیشتر از بقیه بهش محبت کنیم!!!!!
و امثال این کارهای ساده و کوچیک
من چندسال پیش شروع کردم...الآن که نگاه میکنم از نظر اخلاقی و صبر واقعا زمین تا آسمون با قبلا فرق کردم...خیلییییی بهترررر شدم.
حتما امتحان کنید و استمرار داشته باشید...قطعا قطعا قطعا اثرش رو توی خودتون می‌بینید...هم علمیه هم تجربه شده😍
