سلام خوبی من همین مشکل توروداشتم یک سال براکنکورخوندم تقریبا15تا20تااضافه وزن گرفتم نزدیک 9ماه پریودنشدم بعدالان ورزش کردم رژیم گرفتم(برنج روترک کردم)چای کوهی هم خوردم الان دوماهه دارم پریودمیشم:)
هرچقدم مامانم گفت بریم دکتربریم قرص بخورگوش ندادم
فقط ورزش کردم رژیم گرفتم وچای کوهی خوردم همین