یعنی فقط دو ماه باشگاه نرفتم و

خانوما کسی اینجا باشگاه میره یا تجربه ای مشابه من داره؟ من از اوایل تابستون خوشو خرم رفتم باشگاه و یک کیلو کم کردم ترکیب هوازی و دستگاه کار کردم و رژیم هم تقریبا رعایت کردم ...شنیده بودم نباید ول کنی و چاق تر میشی ولی یه مدت درگیری نتونستم برم یا بهتره با خودم صادق باشم بگم تو اون زمان فشرده تنبلیم اومد...در هر صورت الان که برگشتم باشگاه دیدم چهار کیلو چاق شدم در صورتی که خیلی هم پر خوری نکردم. الان نمیدونم که اصلا بهتره دستگاه نزنم و فقط هوازی ملایم کار کنم یا عضله سازی رو بیشتر کنم؟ نمیخوام هم مربی بگیرم همینجوریشم خیلیییی گرونه. شاید باورتون نشه یه جا که باشگاه هم نیست، پرسیدم فقط از دو تا دستگاه هوازیتون استفاده کنم ماهی چنده جواب داد: روزانه نیم ساعت ماهی یک و نیم. نیم ساعت  تازه آخر هفته ها هم نیستن...