اقا من فوبیا دارم تو محیط بشدت بزرگ وحشت میکنم پنیک میشم حس میکنم میخام غش کنم
من همين الان پنيك شدم در حد انفجار . البته تو خونه هستم . يعنى مُردم و زنده شدم بخدا يه عالم آرامبخش خوردم
خيلى حس مزخرفيه . ولى خدا به اين قرصها خير بده . من قرصامو ميبوسم
پنیک وقتی میتونه از پا درت بیاره ک بهش بها بدی..
وقتی پنیک میشی باید به خودت بگی این حس لحظه ایه قرار نیست قلبم وایسته یا بمیرم همه این واکنش ها قراره به زودی تموم بشه چندتا نفس عمیق بکش و یکم اب بخور...
منم پنیک میشم اما انقدر ک درموردش خوندم الان دیگه میتونم کنترلش کنم
وقتی یه اتفاقی میوفته ک میترسیم هورمون ترس تو بدن ترشح میکنه ضربان قلب بالا میره و بدن شروع به لرزیدن میکنه هشدار میده ک خطر هست و باید واکنش نشون بدی
ادمای طبیعی فقط زمان ترس و استرس این حالت بهشون دست میده اما کسایی ک پنیک میشن دیگه بدن نمیتونه تشخیص بده و ممکن در خواب یهو این هورمون ترس ترشح بشه ممکن وسط خیابون باشی خلاصه هرجایی ممکن این اتفاق برات بیوفته ا‌ون لحظه باید به خودت اطمینان بدی ک قرارنیس چیزیم بشه تو ذهنت به بدنت باید فرمان بدی ک خطری نیست باید اروم باشم...
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
