نه باید دل و کمرت درد بگیره.نگران نباش چیزی نیست ان شاالله دستت روبذار رو شکمت حمد بخون
استراحت کن قدم هات رو موقع حرکت کوتاه کوتاه و چفت هم بردار،یک تیکه گوشت گوسفند از فریزر بذار بیرون ریز ریز کن و نمکیش کن سر چنگال یا سیخ بزن بخور.
برات آیت الکرسی میخونم ان شاالله که خیره