مربی های باشگاه و اینستا همه معتقدن که میوه چون قند داره نباید مصرف بشه و یا یه دونه در روز
هزار تا چیز دیگه که منع کردن
بعد جالبیش اینجاست که نخوردن و کم خوردنش بیشتره ضررش
اگه ضرر داره پس چرا خدا آفریده😂😂
چقدر همه چیو سخت میگیرن
ول کن بابا حوصله داریا من الان میخوام ی دیس برنج بخورم
خدا نفت هم افریده
شما میری نفت میخوری؟
هرچیزی به جا و اندازش خوبه
خب میوه روزی دوتا واحد کافیه
مربیای باشگاه بیشتر میگن پروتئین مصرف شه
نه من واقعا خیلی چیزا رو درک نمیکنم
تو این دو روز دنیا لذت ببر از هر چی دوست داری ولی تعادل رو رعایت کن
آبمیوه ضرر داره قندش زیاد
ولی میوه اندازه باید بخوری، زیاد خوردنش مضر
همه چیزبخوربه اندازه بخورشیرینی وقندبیشترچاق میکنه میوه وسبزیجاتم بخور
اینا همش متود های متفاوته یکی درمیاره که برن دنبال اون
دراصل باید متخصص تغذیه مهمه
اینا هیچی نمیدونن فقط مربی ان و چون فکر میکنن در حیطه خودشون حرفه و سابقه دارن میتونن نظر بدن تو هر زمینه ای
من تهشو درآوردم از بس این چیزا برام مهمه و متخصص تغذیه میگفت خذف اینا ققط باعث میشه آب بدن از دست بره نه چربی
میگفت چربی اصلا اینطوری از بین نمیره
میگفت آب بدن زود کم میشه طرف فکر میکنه داره وزن کم می‌کند
واسه تعذیه سالم فقط باید رفت پیش متخصص
ب بقیه حرفت کار ندارم اما
خیلی چیزا مضر و بد و منفی هست ک خدا آفریده
فقط چیزای خوبو ک نیاورده
اتفاقا سختگیری و وسواس زیاد بدتره
میوه بخور اما در هم خوری نکن
یعنی تو هر وعده یه مدل میوه بخور
صبح یدونه سیب عصر یدونه موز یا دو سه تا نارنگی
میوه واجبه واقعا نمیشه حذفش کرد تو طول روز حتما باید خورد
شما خودت یروز میوه بخور یروز نخور تو تایم اون روز کاملا تفاوت حال جسمیو روحیت مشخص میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
