2777
2789
عنوان

مترو

88 بازدید | 4 پست

طرف تو مترو  تعریف میکرد گفت تو مغازه تنها بودم

داشتم تو اینستاگرام میچرخیدم

چشمم خورد به یه ویدیو که یه مربی یوگا میگفت برای حس آرامش ۴۵ثانیه چشماتو ببند و به هیچ چیزی فکر نکن و اینا...

گفت وقتی چشامو باز کردم

یکی از شومیزا تو رگال جلو در نبود و دزدیده بودنش🙂

کاربر آقا هستم،کاربری دست دو نفره،روزا خودمم و شبا خودشم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792