بچه ها با کااری شماری میتونم تا شب یلدا ۱۵کیلو کم کنم؟
فعک نکنم
حدود سه ماه از ۸۳و۳۰۰
شدم ۷۳
یا یکم باز اب بدن و یا پریودی این وزنه م
وگرنه ۷۲خورده هم شدم
البته قدم
۱۶۰
هنوز باید کم کنم
به وزن قبلم برسم
فک نکنم من س ماهه رژیمم کلا ۶ کیلو کم کردم
رژیماتون چیه؟
منم۷۶
باید بشم ۶۰
کم خوری سالم خوری
هدفم نهایی م۶۰و۶۵هست
ولی فعلا ۷۰ رو بشکنم
وبعد
چون بین ۶۵تا۷۳و۷۴ بالا پایین میشد وزنم این محدود بود
از سن ۲۰ببعد تا همین سال ۴۰۲
که ۳۸سالم بود
باردداری و بعد زایمان خراب کرد همچی رو
که شدم ۸۶ تا اخر بارداری م وووو
من تو ۳ هفته تقریبا ۴ کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
