اینجا خیلی داره بهم آسیب میزنه
دو سه بار یهویی رفتم اما باز به شدت وسوسه میشم و برمیگردم. نگید برا خودت سرگرمی پیدا کن چون کلی جایگزین پیدا کردم بازم نشد. هروقتم از اینجا دور شدم ب شدت افسرده میشم. من نمیخوام دلیل حالم خوبم اینجا باشه نمیخوام دلیل حال خوبم مجازی باشه
بنظرتون تدریجی میشه برم؟ یعنی باید کم کم رفت؟
راهنماییم کنید💔🥲
نمیدونم اما همچین چیزاییو من خرکی قطع یا شروع میکنم..
مثلا زود خوابیدنو یهویی از یجا ب بعد باب میکنم
اهنگ‌گوش ندادنو یهویی قط میکنم
زیاد درس خوندنو یروزه یهو شرو میکنم
اینطوزی برا من جوابه
ببین خودت چطور بهتره برات
من اگه بلد بودم خودم فرار میکردم
مقاومت کن چنروزو بعد اوکی میشه...
ولی ببین اینجا باز بهتر از اینستاس...ک هی اسکرول کنیو بعدشم تمرکزو صفر کنه تو طول روز
یا کلا میتونی تایمر بزاری برا گوشیت نه که فقط اینجا...کلا تایم استفاده از گوشیتو کم کن..
خب میدونی حقیقتا اکثریت ما تو گوشی کار مفیدی نمیکنیم
یا چت میکنیم یا اکثرا اینستا یا یوتوب یا سایت
که بین اینا سایت از همشون کم ضرر تره...اسکرول کردن تمرکز و نابود میکنه...تازشم اینجا واقعی تره... اینیستا ادمو کمالگرا هم میکنه..
درکل خواستم بگم اگه تایم استفاده از گوشست معقوله اشکالی نداره کل اون تایمو اینجا باشی
فقط حواست ب تایم استفاده گوشیت باشه وگرنه زیاد رو سایت حساس نشو
