2777
2789

اگه میخاین قضاوت یا مسخره کنین اصلا نخونین لطفاً....





من الان یه هفتس تقرببا باشگاهم تموم شده و احتمالا اخر ماه ثبت نام کنم دوباره ،بنظرتون تو این مدت اگه رژیمم اوکی باشه عضله هام تحلیل نمیره؟🥹خبلی نگرانم دوباره نتونم سنگین بزنم وای 

و الان مریض شدم و همین طور زیاد پول ندارم بخاطر همون نمبتونم زود ثبت نام کنم ،شما چقد فاصله میدین بین هر ماه باشگاهتون؟؟؟؟

یه کوچولو عضله هات میره

اما وقتی مجدد بری از دفعه قبلتم بیشتر میشه

تغذیه رو رعایت کنی عضله کمتری میره

من یهو دوهفته نمیرم متاسفانه یکم عضله هام میریزه ولی وقتی شروع میکنم خیلی پیشرفتش از قبل بیشتره

دوسه جلسه بری باز میتونی مثل قبل سنگین بزنی نگرانش نباش

https://s6.uupload.ir/files/polish_۲۰۲۵۱۰۱۸_۲۰۰۳۳۶۶۱۴_5a11.jpg

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

یه کوچولو عضله هات میرهاما وقتی مجدد بری از دفعه قبلتم بیشتر میشهتغذیه رو رعایت کنی عضله کمتری میرهم ...

خب پس خداروشکر من در طول روز فقط شصت گرم پروتئین میخورم بنظرت کمه؟

وزنم ۵۰ قدم ۱۶۶

یه ماهه

عه


خب هنوز عضله خاصی هم نیاوردی ک بره


اما سعی کن از همین الان منظم بری تا کلا عادت کنی


سه چهار ماه اول آدم یکم سختشه ولی اگه همین چند ماه اول تو هر شرایطی مرتب بری دیگه تا آخرش همینی


دوتا دمبل ۵کیلویی بگیر واسه وقتایی ک شهریه نداری تو خونه تمرین کن

https://s6.uupload.ir/files/polish_۲۰۲۵۱۰۱۸_۲۰۰۳۳۶۶۱۴_5a11.jpg

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792