بچه ها من تازه دو روزی میشه شروع کردم به پیاده روی یکساعت صبحا یک ساعت هم شب و پیاده رویم هم رو به تند میدوم در یک ماهه بنظرتون چقد میتوانم کم کنم
چونتنبلیتخمدان دارم و باردار نمیشم دارو مصرف کردم تاثیری نکرد و زیاد شنیدم میگم پیاده روی و ورزش خوبه
