بچه ها من سه چهار روز اول وحشتناک خونریزی دارم جوری که اصلا از خونه نمیتونم بیرون برم و مدام باید حواسم به لباسام باشه
راهی هست که کمتر باشه؟ازمایش کامل و همه چیز دادم اوکیم فقط یکم تنبلی تخمدان دارم که براش کلاس یوگا میرم و قند مصنوعی رو کم کردم
ولی این درست نمیشه اصلا از زندگی میوفتم هر ماه خیلی خسته کننده شده
دمنوشی چیزی هست که کمترش کنه؟
زمان پریودی قرص آهن نخور
خب بیرون نرو فقط استراحت کن
البته همیشه باید اول مطمئن بشی که علت خونریزی زیاد بیماری رحمی، کم‌خونی یا اختلال هورمونی نیست.
با این توضیح، این خوراکی‌ها و گیاهان معمولاً به کاهش خون قاعدگی کمک می‌کنن 👇
---
🌸 خوراکی‌ها و گیاهان مفید برای کاهش خون قاعدگی
۱. گیاه پنج‌انگشت (Vitex agnus-castus)
تنظیم‌کننده هورمون‌های زنانه است و در کاهش خونریزی و نظم قاعدگی مؤثره.
(به‌صورت قطره یا قرص در داروخانه‌ها وجود داره.)
۲. نعناع فلفلی یا نعناع معمولی
آرامش‌بخش و قابضه؛ دمنوش نعناع می‌تونه شدت خونریزی رو کم کنه.
3. دارچین
باعث انقباض رحم میشه و معمولاً خونریزی زیاد رو کم می‌کنه (در مقادیر کم، مثلاً نصف قاشق چای‌خوری در چای یا آب گرم).
4. عدس، انار و ماست
مواد غذایی سرد و قابض هستن، در طب سنتی گفته میشه به کاهش خون کمک می‌کنن.
5. دمنوش گزنه
گیاه گزنه خاصیت قابض و ضد خونریزی داره، می‌تونه خونریزی رو متعادل کنه (اما نباید در بارداری مصرف بشه).
6. عرقیات سرد مثل عرق کاسنی یا شاه‌تره (به مقدار کم)
برای خانم‌هایی که مزاج گرم دارن، گاهی می‌تونه خونریزی رو کاهش بده.
---
🍽️ توصیه‌های عمومی
غذاهای سرد و قابض مثل سماق، به، سیب، برنج، ماست، عدس، و آب انار مفیدن.
از مصرف زیاد غذاهای گرم مثل خرما، زنجبیل، دارچین زیاد، زیره، و عسل پرهیز کن.
آب زیاد و استراحت کافی هم در تنظیم جریان قاعدگی نقش داره.
کپسول ترنسید پزشک باید بهت بده گلم
یا دارو بده خونریزی کنترل شه
من از یعنی دکتر شنیدم میگفت سیب زمینی حلقه رو در روغن زیتون تفت بدید بخورید
