قد161
وزن82
خیلی پر باید باشی....
خاک تو سرم من با این قد با وزن ۹۰باردار شدم ناخواسته
فکر کنم چاقی درجه ۱ حساب شه اگه بالای بیست سالی و باردار و ... نیستی. کالری شماری کن، پیاده روی کن و سعی کن شکر رو کلا حذف کنی
من 155 قد 67 وزن رژیم شرع کردم 15 کیلو کم کنم خوبه ولی شما هم اره چاق شدی کم کن ب نفع خودته
بله باید به فکر کاهش وزن باشید بخاطر سلامتیتون
بیست و سه چهار کیلیو باید کم کنی
میخوای بگ چیکار کنی خودم کیلو کم کردم تو 23 روز
زیاده.. اما آب کردنش کار ۶ماهه..ماهی سه کیلو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
23 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
