رژیم

امپراتور

عضویت: 1396/11/22

تعداد پست: 3630

منم یک عدد اراده صفر هستم مثل گاو نر هم می خورم😣😣

وزن الان ۷۰   وزن هدف ۶۵ __ این پنج کیلو رو هم زود کم کن😕😕

1397/01/20

|

20:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_آوا_جون

عضویت: 1395/10/09

تعداد پست: 1810

زومبا کار کن عالیه

یه نفس بیشتر فاصلمون نیست ........

1397/01/20

|

20:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soha1111

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/10

تعداد پست: 949

منم یک عدد اراده صفر هستم مثل گاو نر هم می خورم😣😣

دخترم همش بهم میگه شکمتو جمع کن فقط ۳سالشه 

1397/01/20

|

20:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soha1111

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/10

تعداد پست: 949

زومبا کار کن عالیه

نخندی بهم میشه توضیح بدی

1397/01/20

|

20:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

امپراتور

عضویت: 1396/11/22

تعداد پست: 3630

دخترم همش بهم میگه شکمتو جمع کن فقط ۳سالشه 

راست می گه خو جمعش کن😆😆

وزن الان ۷۰   وزن هدف ۶۵ __ این پنج کیلو رو هم زود کم کن😕😕

1397/01/20

|

20:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_آوا_جون

عضویت: 1395/10/09

تعداد پست: 1810

نخندی بهم میشه توضیح بدی

ورزش شبیه رقصه.بعضی باشگاه ها به اسم ایروبیک پیشرفته دارن.من با زومبا و بدون رژیم خاصی ۱۲ کیلو کردم.البته دوساعت قبل و بعدش نباید چیزی بخوری.

یه نفس بیشتر فاصلمون نیست ........

1397/01/20

|

20:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soha1111

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/10

تعداد پست: 949

ورزش شبیه رقصه.بعضی باشگاه ها به اسم ایروبیک پیشرفته دارن.من با زومبا و بدون رژیم خاصی ۱۲ کیلو کردم. ...

تو خونه میشه کار کرد

1397/01/20

|

20:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soha1111

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/10

تعداد پست: 949

راست می گه خو جمعش کن😆😆

شوهرم میگه از بچه یاد بگیر 😂😂

1397/01/20

|

20:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_آوا_جون

عضویت: 1395/10/09

تعداد پست: 1810

تو خونه میشه کار کرد

ویدیو هاشو از یوتیوب بگیری آره.ولی بایدبه مدت یک ساعت کامل کار کنی و البته اولش گرم و آخرش حتما سرد کنی.کلاسش یه چیز دیگس.

یه نفس بیشتر فاصلمون نیست ........

1397/01/20

|

20:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب