به مربیت در مورد. خوابت گفتی؟
چرا گفت
ولی من نمیتونم اصلاح کنم بخاطر ساعت کاری همسرم
من ۵ سال پیش هم چند ماه بدنسازی کار کردم همون دو ماه اول یکم حجم آوردم تازه مکمل هم نمیخوردم تاثیر خوبی داشت خوابم هم مثل الانم بود ولی ادامه ندادم اما نمیدونم چرا حالا تاثیر بر عکس داره
میفهمم شرایط نیست اما خب مربی پس گفته خوبه /پرسیدم برات اینا خب یکیشون 2سال و خورده ای و یکیشونم نزدیک دوسال بعد مکمل مصرف میکنند بعد یکیشون می‌گفت حجم تقریبا 5ماه بعد دیگه خودشو اون یکی می‌گفت تقریبا 4ماه نزدیک همه /مربی گفت بله خیلی تاثیر داره و مهمه بر مبنای تجربش و علمش میاد براساس حالا وضعیت بدنی و شرایطت و .. برنامه میده باید بلد کار باشه /
مربیم خوبه و سابقه کارش بالاس خودش هم اندامش ورزیده و خوبه ولی من خودم فکر میکنم برنامه ای که مربی آقا میده تاثیر بهتری داره.
دوستاتون بعد ۵ ماه با مکمل حجم آوردن ؟
چون من یک ماهه دارم پروتئین وی استفاده میکنم
مربیم هم میگه باید صبور باشی ولی من چون دیدم بعد ۶ ماه به جای حجم پاهام داره لاغر تر میشه عصابم خورد شد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
