2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  کسی هست با هم رژیم بگیریم
2789
عنوان

کسی هست با هم رژیم بگیریم

| مشاهده متن کامل بحث + 182 بازدید | 41 پست
1404/07/10
|
17:28
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هیچ وعده از غدایی رو نباید حذف کرد 

فقط باید اصولی پیش رفت 

مثلا قند مصنوعی و کربوهیدرات رو حذف کن

ولی بجاش پروتئین بخور 

و قند طبیعی 

مامانم با این کار تو یه سال از ۸۵ رسید به ۶۵ 

1404/07/10
|
17:31

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

من صبحونه ها دهنم برای نون و پنیر مفصل باز نمیشدکیک و شربت می‌خوردمنهار و شام هم می‌خوردم هم غذای خو ...

منم همینطور هستم الان

فقط هله هوله ناسالم میخورم

هیچ وعده غذایی اصلی نمیخورم

1404/07/10
|
17:32
عههههقد وزنت؟


قد ۱/۶۰

من سه سال پیش ۵۵ کیلو بودم .

الان ۸۵ کیلو

پیاده روی ندارم و تو خونه فقط تمیز کاری اتاقم انجام میدم

دوست دارم در حد توانم تا عید کم کنم

این هدف برای ۳ ساله . هی نکردم و چاق تر شدم

الان خودم ول کنم میشم ۹۰

مگه میشه آدم ۹۰ کیلو باشه؟ یه هفتس کمتر میخورم


1404/07/10
|
17:33
هیچ وعده از غدایی رو نباید حذف کرد فقط باید اصولی پیش رفت مثلا قند مصنوعی و کربوهیدرات رو حذف کنولی ...

آخه لامصب عضو زندگیم کربوهیدرات و قنده

ولی باید از فردا حتما حذف کنم

1404/07/10
|
17:33

دوستان برای گروه زدن بیاین تلگرام بزنیم

سرعت ایناش بیشتره


و اگر گروه زدین من میتونم برنامه ریزی کنم براتون

البته اول باید بگین در چه حالی هستین

و من هدفم تا عیده

و ماهی حداقل ۴ کیلو کاهش وزن

تو حیاط ورزش میکنم . 

1404/07/10
|
17:35
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

برا مربیم چی هدیه بخرم و چجوری ببرم بش بدممم

شیرکاکایووو | 5 ثانیه پیش

ی چیزی میگم بدون قضاوت و تعصب نظر بدین فقط

مامان_پرهام_هستم | 2 ثانیه پیش

پارتنرم میخواد تاتو بزنه

kiuto | 14 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

آدم های عجیب غریب

جنس مخالفت
20 ثانیه پیش

به دوستم گفتم یه ماه میام خونتون مشهد سین رد جوابمو نداد😐😐😐😐 چتامو...

کسی که زر زیادی میزنه تعارف الکی میکنه😂...
20 ثانیه پیش

واقعا شرایط این پسر خیلی خوبه❓

چی بگم والا🥲
21 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مامانم مهمون دعوت کرده بود هفته پیش خیلی افتضاح پذیرایی کرد😑
توسط   melvine  |  14 ساعت پیش
تو روخدا بیاین ازم کلاهبرداری شده
توسط   دودختردربهشت  |  1 روز پیش
سلبریتی عاشقش شده
توسط   دختر۹۲خ۲۸۲۸  |  15 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

تو روخدا بیاین ازم کلاهبرداری شده

دودختردربهشت | 1 روز پیش

حس ششم عزیزم یکبار برای همیشه بیا

تنها_ماندم_بدون_تو | 1 روز پیش

کاش نقش یوسفو به شهاب حسینی میدادن واقعا

mahi2084 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حسین تهی ازدواج کرد😍
توسط   آدینه1389  |  2 ساعت پیش
مامانم مهمون دعوت کرده بود هفته پیش خیلی افتضاح پذیرایی کرد😑
توسط   melvine  |  14 ساعت پیش
چرا برادرشوهرم ازم فراریه❓️
توسط   مظلومسایتتتتتتتت  |  6 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
پیش ‌بینی قیمت دلار پنجشنبه ۱ آبان ۱۴۰۴ / دلار در مرز سکون، آرام گرفت
قیمت دلار
ترکیه چگونه برای اعضای ناتو حاشیه‌ساز شد؟
بازدهی بورس در هفته چهارم مهر 1404 / جهش 23 درصدی شاخص کل در نخستین ماه پاییز
علت اعتراض کارگران کارخانه پگاه چه بود؟
سایپا آریا با چه مشخصاتی عرضه می‌شود؟ + کاتالوگ
سایپا آریا