میخام لاغر کنم هفت کیلو

سلام بچه ها من بیست سالمه مجردم۱۶۵ قدمه و ۶۷ وزنم حس چاقی دارم پف صورت و زشتی واقعا اعتماد به نفس ندارم دلم میخواد رژیم بگیرم اراده ندارم از طرفی پریودم نامنظمه سونو می‌گفت یه تنبلی تخمدان ریز دارم اما دکتر گفت چیز مهمی نیست و بهم قرص جلوگیری داد باز بهم نساخت قندو نمی‌تونم حذف کنم راهکار بدین🥺