واسه قلب درد چی خوبه؟ خیلی یهویی قلبش مشکلی نداره ولی قفسه سینهش تیر میکشه میگ یهو میگیره چی بهش بوم
احتمال زیاد عصبیه و چیزی نیست تمرین تنفسو بکنه.ی نوار قلب بگیره خیالش راحت شه.
تنفس با لبهای بهم فشرده
تمرین دیگری که کمک‌تان می‌کند تنگی نفس‌تان برطرف شود، نفس کشیدن با لبهای بهم فشرده است. این تنفس می‌تواند با کاستن از سرعت تنفس‌تان، کمک زیادی به شما بکند. مخصوصا اگر تنگی نفس‌تان به دلیل اضطراب باشد.
روی صندلی بنشینید و شانه‌های‌تان را رها کنید.
لبها را بهم بفشارید و در میان آنها، فاصله‌ی کوچکی باقی بگذارید.
با بینی چند ثانیه دم بگیرید.
با 4 شماره هوا را از لبهای بهم فشرده‌تان بیرون بدهید.
ده دقیقه به این مدل دم و بازدم ادامه دهید.
هر زمانی که احساس کردید نفس کم آورده‌اید این تمرین را انجام دهید و در طول روز آن را تکرار کنید تا احساس بهتری داشته باشید.
پروپرانول متورولول
درد قفسه ی سینه هزااااار تا ذلیل داره
از ریفلاکس و اسپاسم مری بگییییر تا درد عضلانی و قلبی و ....
اصلا از پشت کوشی نمیشه درست تشخیص داد
باید حتما مراجعه کنید به پزشک
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
