مدیر

عضویت: 1402/04/22

تعداد پست: 9775

عنوان

همونم که عکس اندامم گذاشتم بهتون برخورد

| مشاهده متن کامل بحث + 1425 بازدید | 78 پست

بیاید بگید چند وقتت زایمان کردید و شکمتون تو جه وضعیته

الان شروع کنین راحت تا عید ۶-۷ کیلو وزن کم کزدید

من مربی رسمی فدرتسیون فیتنس و بدنسازی هستم سوالاتتون بپرسید

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵ ، وزن الان و شش ماه پس از زایمان +شروع ورزش از ۴ ماه پس از زایمان ۶۴.۵

1404/07/07

23:39

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

dokhtarh_پاییزی27_37

عضویت: 1403/02/25

تعداد پست: 234

عزیزم به فکر آینده ت باش و حتمن از امروز تا پیری ورزش ادامه بدههدف لاغری نیست سلامتیه

تغذیه خوب دارم هیچیم نیس ذاتا ولی کنجکاو شدم اندامتو ببینم قول میدم بهم برنخوره

من تورا چون جان خود میدانمت.....

1404/07/07

23:48

0 نفر لایک کرده اند ...

55sara333

عضویت: 1399/07/19

تعداد پست: 5821

چجوری بازو شل و افتاده رو درست کنم

۶۵ بودم شدم ۴۶

مجرد

1404/07/07

23:48

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

دلیار1403

عضویت: 1402/04/10

تعداد پست: 6452

نميشه تو يكماه ٦ ٧ كيلو كم كنيم تا عيد خيليه كه

1404/07/07

23:48

0 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلیباموهایقرمز

عضویت: 1400/02/03

تعداد پست: 7789

منم باید ببینم وگرنه حلالت نمیکنم

1404/07/07

23:48

1 نفر لایک کرده اند ...

خاله_خرسسسسه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/22

تعداد پست: 9775

گینر میخورم موتانت مادرمم اگر بخوره ضرر داره،؟

بهتره کالری شمازی هم بکنین

کرفس زیره مانکن اینا برنامه های خوبی هستن

مکمل خوبه ولی از اسمش معلومه مکمل

روش‌خیلی حساب نکنین

برای مادرتون ممکنه معده درد بیاره گینر

رو کلیه و کبد هم تثر منفی داره

خودتون هم با احتیاط مصرف کنین

به جای عضله یه چاق ضعیف میشید و چربی میارید

قند خون هم اگه مادرتون دارن خوب نیس

بهتره کالری شماری کنین و برید باشگاه

1404/07/07

23:48

0 نفر لایک کرده اند ...

aaaaarrrr

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 7107

عزیزم بعد زایمان هیکلت خوب شد؟من مربی بدنسازی و پیلاتس هستم الان هیکلم خوبه میترسم بعد زایمان بد بشه و مثل قبلش نشه دیگه

1404/07/07

23:49

0 نفر لایک کرده اند ...

خاله_خرسسسسه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/22

تعداد پست: 9775

نميشه تو يكماه ٦ ٧ كيلو كم كنيم تا عيد خيليه كه

ماهی ۳ کیلو میشه با کالری شماری ولی فشار میاد

1404/07/07

23:49

0 نفر لایک کرده اند ...

خاله_خرسسسسه

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/22

تعداد پست: 9775

من احتمالا یکی دو سال دیگه اقدام کنم برای بارداری یک ساله بدنسازی کار میکنم تا بدنم سفت بشه و برای ب ...

ببه فیتنس هم عالیه

1404/07/07

23:50

1 نفر لایک کرده اند ...

ساعت۰۰۰۰

عضویت: 1402/09/12

تعداد پست: 2570

من دو تا سزارین داشتم الان همه جام اوکی شده فقط شکم لعنتیم اب نمیشه

هفته ای ۳ ،۴ روز hiit کار میکنم

خدایا حسرت خاله شدن و به دل من نذار 💔دامن همه منتظرا رو سبز کن،خواهر منم جزوشون باشه....آمین یا رب العالمین 🤲پروردگارا دو تا پسرام نفسای منن،،،،مراقبشون باش👨‍❤️‍💋‍👨

1404/07/07

23:51

0 نفر لایک کرده اند ...